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蛋白粉对肾是否有益,主要根据人体的基础肾功能情况而定。蛋白粉主要为大豆蛋白粉,以大豆为原料,以及乳清蛋白粉,以脱去乳糖和脂肪的牛奶为原料。正常人群适量服用蛋白粉,对肾脏没有坏处,可增加人体的抵抗力。
运动员以减脂、增肌为目的服用蛋白粉时,蛋白粉的摄入量每天每公斤体重为1.4-2g,若肾功能正常,对肾脏影响不大。若有基础肾脏疾病或者肾功能不全,患者每天每公斤体重服用1.4-2g的蛋白粉,可增加肾脏的负担,通常不主张长时间大量服用蛋白粉。
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