强身健体方法，居家剑道练习法来了

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1、上海市社会体育指导员

2、市剑道协会副会长

3、剑道基础动作演示

4、剑道是一项更多需要毅力、集中力、理解力以及技战术的运动。居家学习期间，青少年练习剑道除了可以提高敏捷灵活度、显著增强体质、提升健康梯度外，更能通过礼仪流程影响内心，使孩子更加懂得尊重、宽容和忍让。

5、居家剑道练习之时，可以利用长棍等物品充当训练器械。

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