怎样减肥不减胸 减脂不减胸怎么做到的

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1、豆哥意识到一件事，每当写身材特别棒的姑娘时，都会有妹子问“减脂不减胸怎么做到的”。

2、变胖先胖脸，健身先瘦胸，这可能是世界性的难题，有的姑娘怕瘦胸，减肥都不怎么敢下力气更别说主动去健身了。

3、但是这里要说明一件事，健身并不一定会瘦胸不信看看JordanCarver的例子。

4、要说的这位德国女乔丹，人称“健身圈第一乳神”，正职是模特，主要是内衣模特和泳衣模特。

5、因为惊人的H罩杯人间“胸”器，诱人的马甲线腰细臀挺。

6、非常夺人眼球，所以事业走的非常顺，几乎可以坐等机会送上门。

7、当然，真的坐等是不可能的，只是她花时间的地点变成了健身房，她只要不断的健身训练，让身材越来越好，越来越性感火辣，机会自然就会找上门来。

8、就像她成为一个模特，就是在职业学院毕业之后，被一个摄影师一眼相中，鼓励她成为一名模特，并为她进行第一次拍摄。

9、当然她走红还是走的曲线救国路线，先在网上发布性感热辣的图片视频，迅速吸引了大量关注之后，也引来了品牌和圈内的关注，顺势取得更多工作机会。

10、互联网时代就是这么便利，只要你能红，什么都好说。

11、而Jordan能红起来，自然也是下了一番功夫的，她泡在健身房里流的汗可以证明。

12、各种类型的训练都组合进行

13、力量训练、徒手训练、瑜伽、各种有氧训

14、那么，只要足够努力，就能像她一样，拥有99-61-89的三围，和H罩杯的傲人胸器吗？

15、很遗憾，并不能，用她本人的来说，极品胸围并不是随便练就有的，也是得益于青春期发育得好，他们家族里女性不少胸都很大，所以…是基因好啊。

16、那么，减脂不减胸，真的能做到吗？这是非常难的，不过其实有取巧的办法，首先脂肪型的乳房和乳腺型的乳房不同，脂肪型的乳房在减肥过程中全身脂肪减少，胸部同步变小一些也是不可避免的

17、如果是乳腺型会好一些，不要节食减肥，正确饮食锻炼，着重训练胸大肌，胸大肌增厚，胸部脂肪变少，胸肌增大，胸部紧实，胸部与减肥前一样大小。

18、而取巧的办法，两种都可以用的，关键点是：视觉错觉！如果你减肥，腰变细了，胸也变小了，但是在胸腰比例上来说，比之前的要大，是不是在视觉上胸就变大了。

19、毕竟只要练出蜜桃臀，就更显得腰细了，这是一个道理啊。

20、这样一说，大家是不是都没后顾之忧了，妹子可以放心去健身了，男人也放心自己女友健身了。

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