怎样去除体内寒气 轻松拔出体内寒气

其实怎样去除体内寒气的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解轻松拔出体内寒气，因此呢，今天小编就来为大家分享怎样去除体内寒气的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

三伏天时而烈日炎炎，气温奇高，时而雷雨阵阵，上蒸下煮。

再加上天热人体出汗多、消耗大，易伤津耗气、损及心血，稍不注意就会给各种邪气可乘之机。

人体若被暑、热、湿、寒等邪气一齐入侵，轻则让人感到不舒服，重则大病小痛不断，给秋冬的身体埋下病根。

一般来说，大家对暑邪、热邪、湿邪比较忌惮，会想尽办法消暑、清热、祛湿，但对于大热天也会存在的寒邪，不少人不够重视。

可是如果一整个夏天都没有防寒、排寒的意识和行动，后果将不堪设想，具体来说——

三伏不排寒，秋冬疾病缠

夏天阳气生发，人体阳气盛于外，体内相对虚寒。而且很多人夏天贪凉，恨不得24小时待在空调房，时不时就冲个冷水澡，整天生冷瓜果、冷食冷饮不离口。

如此一来，体内寒气会越来越重，其中脾胃尤易羸弱，这也是夏季肠胃病多发的原因之一。

等到了秋冬寒冷时，寒邪当道，脾胃顽疾更容易复发。俗话说的“三伏不排寒，秋冬疾病缠”，正是这个道理。

因此，当下大家最该做的，除了改正以上提及的不良的生活习惯，还要驱散体内阴寒，储备阳气，万不能任由阳气一天天耗散。

具体该怎么做呢？大家不妨试试以下3招~

1.吃点温热食物

吃点温热食物以阳助阳，有助于清除体内阴寒，储备阳气，比如生姜、伏羊、荔枝等。

生姜味辛性温，有发汗解表、祛风散寒、升温助阳、暖胃止呕等功效。

不过，体质偏热的人群（常表现为口干舌燥、心烦易怒、胃热口臭），不宜过多进食生姜。

俗话说，“伏羊一碗汤，不劳神医开处方”。伏天吃些性温的羊肉，能以热制热、祛除寒气、补虚暖胃、滋补阳气，起到冬病夏治的作用。

荔枝性温，有温补脾阳、温滋肝血之效。趁现在荔枝还在热卖，大家快安排起来吧~

不过，温补太过会补出“火”，出现上火症状，如咽喉发炎、口干舌燥、牙龈肿痛等。

因此，以上性温食物都不宜大量吃，尤其是荔枝，作为水果大家很容易一下子吃很多。一般建议成人每天不超过300克，儿童一次不要超过5颗。

2.按“养阳穴”，温阳散寒

中医认为，头部为“诸阳之首、百脉之宗”，是所有阳气汇聚的地方。而位于头顶正中的百会穴，为各经脉气会聚之处，即诸阳之会穴。

定位：百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点）。

因此，时常按揉百会穴，有温阳散寒、升阳益气固脱、温经通络等作用。

3.泡脚：温阳补肾、驱寒祛湿

双脚位于人体最下端，离心脏远，血供少，保温能力较差，如果受寒，很容易造成气血不通、正气受损。

另外，夏天很多人喜欢时不时用凉水冲脚、光脚在冰凉的地板上走来走去等，这都给了寒邪侵入人体的机会。

《黄帝内经》记载：“阴经集于足心”。

也就是说，连接人体脏腑的六条经脉，始于足部。而人体的五脏六腑，在足部都有相应的投影，也就是反应点。

而夏日泡脚可以刺激这些反应点，产生“温法”效应，起到扶阳祛寒、疏通经脉、调畅气血等作用。

如果泡脚时再适当加点“料”，比如生姜、艾草、等，温阳补肾、驱寒祛湿、通经活络效果更佳。

文章到此结束，如果本次分享的怎样去除体内寒气和轻松拔出体内寒气的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！