性生活中突然变软是咋回事？医生告诉你真相

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我们的膝关节承担身体中绝大多数的重量，如果在负重情况下，膝关节的负担会更重。在我们运动的时候，膝关节相当于支点，腿骨相当于杠杆，肌肉带动腿骨通过支点完成各种动作。

在我们走路的时候，膝关节也起到了非常重要的作用，生活当中很多人膝盖存在一些问题，尤其是老年人，经常会有膝盖疼痛的症状。

不正确的走路方式会导致膝关节受损，有一些人在走路的时候，会有膝盖突然软一下的情况，这在医学上被称为是“膝盖打软”。出现这种情况是什么原因导致的呢？听听医生是怎么说的。

走路的时候，膝盖突然“软”一下，是咋回事？医生告诉你真相

长时间运动容易导致膝盖发生扭伤，如果膝盖关节出现炎症，时间长了就容易诱发半月板损伤，在走路的时候会有膝盖突然软一下的情况。

如果半月板损伤的症状比较轻，不会影响走路状态，但是在剧烈运动时膝盖会有疼痛感，如果半月板损伤的症状比较严重，会影响到走路功能，导致行动不便。

老年人容易出现骨质增生的问题，因为随着年龄的增长，关节表面的软骨无法承受体重带来的压力，会通过骨质增生的方法来增加关节的受压面积。

软骨退变剥脱会产生炎性因子，刺激膝盖周围的软组织，肌肉发生痉挛就会导致关节发软，在走路的时候就会有膝盖突然的发软的情况。

如果体内缺乏钙元素，那么也会出现这种情况，钙是骨骼的重要组成成分，对于神经肌肉的收缩和舒张，钙元素起到了非常重要的作用。

除了缺钙，缺钾也会出现这种现象，钾元素的作用是维持肌肉神经的应激性和正常功能，如果体内缺乏钾元素，在走路的时候，就会有膝盖突然软一下的现象，还可能有全身无力的症状。

衰老导致的退行性病变

年纪大了之后，身体的器官和功能出现衰退，生活中有很多老年人会有走路时膝盖突然酸软无力的问题，这是衰老引起的膝关节退行性病变。

如果是衰老导致的退行性病变是正常的生理现象，生活当中可以多吃一些不含钙质的食物，可以预防此类情况的发生。

大多数人对下肢静脉曲张都非常了解，除了老年人容易有下肢静脉曲张的问题，过度劳累和长期运动的年轻人也会有这类症状。

如果在走路的时候膝盖突然软一下，可能是下肢静脉曲张引起的，如果长期久坐或者长期大量运动会诱发下肢静脉曲张，还会加重骨骼的损伤。

如果有脑部供血不足的问题也会出现走路时膝盖发软的问题，还可能是因为心血管疾病导致大脑供血供氧不足，这类人群要及时去医院做脑CT检查。

年轻人如果经常熬夜，饮食不规律，会导致身体越来越差，就会经常感觉酸软无力，那么要引起重视，不要以为是简单的缺钙。

02膝无力打软腿怎么办？保护膝关节的3个建议

1、选择对膝关节压力小的运动锻炼身体

想要缓解膝盖打软的问题，可以选择一些对膝关节压力小的运动，比如健步走，游泳等。尽量不要选择爬山，爬楼梯等对膝关节负重较大的运动。

在锻炼身体的时候要讲求循序渐进，持之以恒，如果膝盖出现疼痛感要停止运动，不要盲目坚持。

2、做好关节保暖工作

身体受到寒冷的刺激，不仅会引发不适，还会加重某些疾病的症状，其中也包括关节炎，膝关节患者遇冷会加重关节酸痛感，所以想要缓解膝盖打软的现象，要给关节做好保暖。

3、控制好体重

如果体重超标会加大膝关节的负担，增加膝关节退变病变的风险。所以平时要通过合理的饮食和锻炼来控制好体重。

走路时导致膝盖突然软一下的原因有很多，如果频繁出现的话就要提高警惕了，有可能是疾病引起的，建议及时去医院做检查，查明原因，然后针对性进行治疗。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。