成人能喝婴儿奶粉吗 奶粉对人体的利弊与如何选择

各位老铁们好，相信很多人对成人能喝婴儿奶粉吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于成人能喝婴儿奶粉吗以及奶粉对人体的利弊与如何选择的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

奶粉对不同年龄阶段的人群的益处

可以避免婴幼儿过度肥胖。因为奶粉中的脂肪含量是适当的，对婴幼儿的身体发育有好处，不会让婴幼儿过度肥胖。另外，喝奶粉也能帮助婴幼儿提升智力发育。

为婴幼儿提供足量的蛋白质。因为奶粉中乳清蛋白含量较高，所以对婴幼儿的蛋白质供给很充足，足量的蛋白质可以促进婴幼儿的睡眠，以及大脑的发育。

补充微量元素。很多奶粉中都增加了维生素D和维生素A，是婴幼儿生长发育所必需的，对小孩有益。

补充营养物质，奶粉属于一种营养类食物，其含有营养物质种类比较丰富，包括蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质等。青少年正处于生长发育阶段，需要大量的营养物质的摄入，适当喝奶粉能够补充营养物质，避免生长发育较快导致营养不良的情况出现。

促进生长发育，奶粉中含有钙质，青少年通过喝奶粉能够帮助补充钙质，促进骨骼的生长发育，有助于预防缺钙。

部分奶粉中含有一定铁元素，而铁元素是构成血红细胞的营养物质，青少年通过适当喝奶粉可以帮助补充铁元素，促进体内血红细胞生成，起到预防贫血的作用。

补充营养，奶粉中的营养物质比较丰富，含有蛋白质等营养物质，喝奶粉能够及时为身体补充能量，以及自身所缺失的部分微量元素。

增强免疫力，奶粉中的蛋白质含量是比较高的，喝奶粉可以增强自身的免疫力，预防感冒等疾病出现。

保护骨骼，喝奶粉为身体补钙的同时也可以更好地预防骨骼中钙质流失，能够在一定程度上减少骨质疏松等骨骼方面疾病的发生概率。

除此之外，也可以保护牙齿，防止牙齿出现损伤等现象，也可以达到一定的助睡眠效果。

补充营养，奶粉的营养价值较高，其中含有蛋白质、微量元素等营养物质，而且奶粉易于机体吸收、利用，老人适当喝奶粉，可以补充需要的营养物质。

提供能量，奶粉含有较高的热量，老人适当喝奶粉可以补充消耗的能量，有助于及时恢复体力。

预防骨质疏松，随着年龄的增长，多数老人皆存在骨质疏松的情况，而奶粉中富含钙质，且易于老人消化、吸收。老人适当喝奶粉可以补充对钙质的需求。

有助于保护牙齿、强健骨骼，对于预防骨质疏松，也具有一定的作用。

奶粉对人体的不利之处

消化不良，奶粉中主要营养成分是蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、糖分等，若一次性喝多了奶粉可能会加重胃肠负担，引起消化不良。特别是婴幼儿，消化系统的功能还未发育完善，若一次性喝太多奶粉，引起消化不良的几率也较大，还有可能引起便秘。

肥胖，对于成年人而言，如果经常喝奶粉喝过量，并摄入了其他食物，可能会导致体内营养过剩，从而引起肥胖。对于婴幼儿而言，经常喝奶粉喝过量也有可能会导致肥胖，可能会影响到正常的生长发育。

胃部不适：对于婴幼儿来讲胃肠道功能可能尚不完善，消化酶和胃酸分泌较少，酶的活力也偏低，如果长期过量喝奶粉容易导致胃肠道功能紊乱，从而出现腹痛、腹胀等不良反应。

所以喝奶粉需要适量，不可过量摄取。

1、选优质奶源地

世界上公认好的牧场集中于南北纬大约40到50°区间的温带草原也就是黄金奶源带。

如：荷兰、澳大利亚、丹麦、新西兰等

2、看奶粉营养成分

鲜奶：生牛乳、脱脂牛奶、全脂牛奶

鲜奶比还原奶相对来说更有优势，因为这类奶粉加工次数更少，更适合肠胃吸收。

①三大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物

DHA、ARA、AA、核苷酸、牛磺酸、益生元、左旋肉碱等

乳铁蛋白、叶黄素、OPO、CPP、益生菌等

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。