我想戒烟 你想戒烟

很多朋友对于我想戒烟和你想戒烟不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、想戒烟，你得先明白烟瘾是什么？

2、我第一吸烟比较小，那时候模仿的成份比较大。

3、我是在农村长大的，恍惚记得那时候，是跟小伙伴们，每人凑个几毛钱，买了一盒一块多的香烟（牌子好像叫“嘉宾”，现在已经没有了），再从家里偷一盒火柴，在村外找一个无人的大土沟，几个人围到一起，傻笑着，装模作样的叼着烟，点上。这时候新奇占大多数，烟瘾是几乎没有的。

4、真正有烟瘾的时候，是在作为复读生的高考前夕，由于那时候莫名的压力需要缓解，而我选择了吸烟作为缓解方式（那时候也是夜深人静地偷摸抽）。烟瘾也就慢慢养成了。

5、我是一个十多年的老烟民，但是我戒烟了。

6、吸烟的人都知道吸烟有诸多坏处：健康、异味、环境，金钱，等等，还有就是经常的心里矛盾，在吸与不吸之间徘徊。

7、您也吸烟的话，应该也跟我一样，经历过了许多次失败的戒烟。一直想戒烟，但是总是难以忍受烟瘾的煎熬，不断的戒烟失败，常常自责，有时由于身上的烟味还会引起家庭矛盾。

8、如果您想戒烟，或者您有亲戚朋友想戒烟。那么，我向您推荐一本神奇的书：《这书能让你戒烟》，作者亚伦·卡尔。

9、亚伦·卡尔是一位事业有成的会计师，同时也是一位33年的老烟枪，平均每天100颗烟，每况愈下的健康状况，使得他深陷绝望。但是在1983年，他发现了“轻松戒烟法”。目前，通过他的书籍和戒烟诊所，已经让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制。

10、《这书能让你戒烟》，全书通过认知层面，剖析烟瘾成因，讲述戒烟方法。就跟那句广告似得“不打针不吃药，但是疗效好。”更有趣的是，作者甚至建议读者变吸烟边读。

11、长久以来我一直认为吸烟帮助我更加专注工作，缓解压力，排除无聊，偶尔会为社交加分。吸烟的日子是彩色的，戒烟的日子就会变成白色，简直悲惨。这本书中一语道破了我多年来的困扰：人无法停止吸烟只是因为对尼古丁上瘾，就那么简单！它的本质和海洛因上瘾没什么两样，差别只是海洛因对身体的伤害更加直接快速。

12、同时，全书也讲明了一个最浅显的事实,但是这个事实烟民往往不愿承认,非烟民又看不到，那就是：抽烟实在是毫无意义,一切都是烟民的自我暗示。

13、从现实角度，亚伦·卡尔也指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖。

14、《孙子兵法》有云：“知己知彼，百战不殆。”对烟瘾有更清晰的认知，才会更有效率的戒烟。

关于我想戒烟，你想戒烟的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。