抵抗力差吃什么(换季免疫力下降)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于抵抗力差吃什么和换季免疫力下降的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享抵抗力差吃什么以及换季免疫力下降的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、放假的日子逐步来临，现在的精神状态就是一整个无心工作，只想放假。要说放假最期待的那一定就是聚餐~和三五好友一起，说说最近的生活和工作，也是一整个放松的大过程。

2、对于有孩子的家庭来说，在聚餐做饭的时候，还需要做一些能顾忌到孩子口味的食材，一些辛辣刺激的还是要避免，今天给大家推荐的这道蒜香椒盐虾，就是非常不错的可以全家人一起享用的菜肴。

3、要说虾真的是非常棒的食材。虾中不仅有丰富的镁元素，可以保护心血管，减少血管中的胆固醇含量，防止动脉硬化发生。

4、同时虾中还含有丰富的氨基酸以及营养物质，吃虾可以帮助人体补充氨基酸，增强人体素质，提高人体免疫力。

5、最重要的一点是虾是典型的低脂高蛋白的食物，脂肪含量很低、蛋白质含量很高，哪怕用白水煮煮味道都非常不错。是对于无论是大人还是孩子都很非常棒的营养补充食物。

6、今天给大家推荐的是蒜香椒盐虾，有了蒜的加入，让虾整体的味道升华~在腌制大虾的时候为了让味道更好加入了辣椒粉，如果是给孩子吃，不加辣椒粉味道也是一样的赞哦~

7、海虾20-25只，大蒜6瓣，大蒜粉适量，辣椒粉适量，花椒粉适量，盐适量，淀粉适量，紫苏叶适量

8、1，海虾开背去虾线，加入大蒜粉、辣椒粉、花椒粉和盐腌制均匀

9、2，将腌制好的虾加入淀粉后搅拌均匀

10、3，炒锅烧热倒入食用油，加入蒜茸，小火炸至蒜茸金黄后捞出备用

11、4，将腌制好的虾下到炸过蒜茸的油中，煎至两面金黄后下入蒜茸，加入适量食用油和紫苏叶翻炒均匀即可

文章到此结束，如果本次分享的抵抗力差吃什么和换季免疫力下降的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！