拍打拉筋？药师提醒拍打拉筋能

大家好，今天来为大家解答拍打拉筋这个问题的一些问题点，包括药师提醒拍打拉筋能也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

1、药师在药店执业时发现，一些中老年患者因有腰腿痛的老毛病，除了吃药以外，因此常会去公园拍打，时至现在，以“拍打”为主的治疗方法仍在民间流传甚广。

2、药师还发现在一些育儿网站上，家长们对于“拍打疗法”的讨论也十分热烈。有的家长发帖记录了自己用“拍打疗法”给儿子退烧的经历，并称儿子每次生病都是靠拍打的方法让儿子“自愈”，“儿子从中班开始就不打针吃药，用食疗和拍打来自愈感冒、发烧、咳嗽。每一次发烧、感冒，反而成为他提升免疫力的助力。所以拍打他，退烧才会这么快速。”

3、拍打与刮痧、拔火罐都属外治法

4、对于民众对“怕打拉筋”的盲从，药师我认为，“拍打拉筋”有一定健身功效，只能说是健身不是医学，“说治百病是无稽之谈”。适度拍打特定穴位，的确能强身保健，但过度拍打会对软组织造成伤害。

5、中山医院中医科邱超平医生则谈到，“与西医的内科和外科一样，中医也分为内疗法和外疗法（也称为内治法和外治法）。我们熟悉的中药疗法就是内疗法，而中医的拍打、刮痧、拔火罐、针灸等，都是从外部进行治疗，可以归类为外疗法，”邱超平介绍说，“中医外疗法以疏通筋络气血、刺激穴位为主，这对应的是现代医学中的软组织，包括肌肉、韧带等方面，康复医学领域也是按此原理治疗患者。”可以肯定，中医的外疗法有一定道理和科学性。

6、拍打力度、部位均有讲究

7、邱医生强调，对于民间流传的拍打可治疗糖尿病、癌症等疾病的偏方，不可轻易相信，拍打的功效主要在于缓解和改善症状，通过刺激穴位、疏通经络起作用。邱医生指出，从原理上说，拍打拉筋可以使血液循环加快，促进血液循环，这对一些软骨损伤以及慢性疼痛确实起到缓解的作用，但不能说有治本的作用，“更没有民间流传的‘治疗百病’那么神奇。”

8、而且拍打的力度、频率都有讲究，非医学专业人并不了解，拍打是按摩中的一种手法，正确方法是，使一定的震动力量传达进去，震动气血，而不是将皮肤拍出血点子，甚至是破皮流血。这样不拍坏人才怪。

9、对民间偏方的警惕性要提高

10、其实，很多民间流传的所谓“偏方”，包括拍打、撞树、赤足走路、大声喊叫等，都会包含一些看似奇特的内容，让老百姓更认为它是神药奇方，但它的目的未必是为了治疗疾病，而是为了传播“偏方”本身。

11、药师认为，号称“能治百病”的疗法基本上都是“伪疗法”，不可轻易相信。没有哪种方法能治百病，治疗应当以针对局部病症为主，任何一种治疗方法都有它的局限性，正所谓“对症下药”。中医最基础、最核心观点就是“辨证论治”，也就是根据每个个体不同的情况去进行不同的针对性治疗。

12、正规中医科室开展的传统疗法都经过实践的积累，大部分受到了现代医学临床、实践的证明。但是民间流传的偏方，只是在民间（靠着一些奇特的噱头）流传，并没有经过验证，缺少明确的操作规范和禁忌，只靠简单的一两句话流传开，不能轻易相信。邱医生建议，对于身体不适，最好的办法还是去专业医院接受治疗，因为这些民间疗法虽然有一定理论基础，但是在民间流传时被再加工、被夸大，盲目进行存在较大风险。

13、不仅是怕打拉筋，公园、广场、小区空地等，还可见到一些锻炼的中老年人撞树、拍打身体、吊嗓子、倒走等，这些奇怪的健身方法到底靠不靠谱？邱超平医生提及，健康没有诀窍，也没有秘方。与其寻找所谓偏方、奇效法，不如坚持做好散步、打太极等常规运动，然后保持良好睡眠、情绪以及合理饮食，健康自然找上门。

14、主要缓解肌肉酸痛、肌肉劳损、软组织伤病等。但要注意，一、体质虚弱者不宜进行，因为拍打力度大，对身体刺激大。二、凝血功能障碍者、肝功能欠佳者不宜进行，拍打很可能导致大量的皮下出血。三、本身有糖尿病、高血压、冠心病等的患者，也不宜进行。拍打本身存在一定风险，更不能在禁食三天的情况下进行。

15、还要注意，儿童自身经络和肌肉发育未完全，皮肤娇嫩，不恰当地被拍打容易导致脱水。中医里的小儿推拿中有一些手法的确是拍打，但是医疗人员经过专业训练，能较好把握拍打力度。虽然拍打在一定程度上可看做推拿的强化版，但还是建议对儿童的拍打不要盲目进行，而是向专业的小儿推拿医生寻求帮助。

16、好多人选择撞树健身，以为通过撞树可以促进局部乃至全身的血液循环；同时认为还能起到一定的按摩作用，缓解某些部位的疼痛。但是其实这种按摩的作用不是很明显，还有可能伤身。

17、特别是老人不提倡这种锻炼方法。老人由于机体功能退化，容易缺钙、骨质变脆等，与硬物碰撞易造成骨折，甚至损伤内脏器官。他在门诊时就曾接诊过一名腰疼老人，就是在家撞墙锻炼腰部，结果造成腰椎滑脱。

18、主动撞击树木。对腰背疼痛有一定的缓解作用，本质上是模拟拔火罐的一种模拟。但因为是自己去主动撞击树木，难以正确把握撞击的部位和力度，如果撞击力度太大，甚至有可能导致内脏破裂。要注意一下几种人群不适宜撞击树木：一、骨质疏松者；二、体质虚弱者；三、身体健康状况不稳定者，例如患有血压波动、心脏病、冠心病、近期有心绞痛发作的人群；四、糖尿病者不宜做，因为撞击树木运动量较大，容易导致低血糖。

19、如果身体健康状况稳定者，身体只是出现轻微局部不适，如腰肌劳损，可以尝试通过撞击树干的方法改善小毛病，但是，一旦出现不适或症状没有改善，应立即停止。最好的方法还是就自身身体状况，事先咨询专业医生。

20、指一些宗教里的“打坐”。因为人在“打坐”时要将双腿盘起，这种多达几个小时的连续“打坐”，妨碍了人体下肢血液正常流动，容易导致人的下肢麻木，超出了很多正常人所能承受的范围。打坐结束后，人一旦站起来，大量血液会短时间供入下肢中，会形成对筋络、血管的刺激，形成血流的重新分布，从而达到所谓的“活血”效果。

21、赤脚踩鹅卵石能刺激足底反射区，原理与足底推拿按摩类似。但是在普通地面上赤足走路具体意义不大，市面上一些号称能刺激足底的保健鞋意义也不大。

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