无糖糖浆 测评丨无糖饮料是不是厂家设的陷阱

其实无糖糖浆的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解测评丨无糖饮料是不是厂家设的陷阱，因此呢，今天小编就来为大家分享无糖糖浆的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

炎热的夏天里，再没有比喝上一瓶冰镇可乐更让人清爽的了。

不过围绕着饮料中所含糖分和各种添加剂会让人变胖的讨论，一直都没有停歇过，很多商家也开始使用“代糖”来替代糖份。

全民戒糖的时代，你的饮品是否换成了无糖？

今天，珍珍就来一期无糖饮料的测评~

这是在附近超市买到的所有标注“无糖”的饮品了。

主要分为碳酸饮料和茶水类。

在品尝之前，先跟大家分享一下关于无糖饮料的一些小知识。

无糖≠没有甜味

只是配料中人体可吸收的糖分（如果葡糖浆、白砂糖等）较少。

为了保证甜味口感，厂家一般会加入代糖（人工甜味剂），如安赛蜜、阿斯巴甜、糖精、蔗糖素、赤藓糖醇。

代糖中比较好的是甜叶菊、甜菊糖，相对最健康的是赤藓糖醇。

所以，买之前看好配料表，最不能选的是果葡糖浆，尽量选择赤藓糖醇，不过赤藓糖醇的成本是最高的，相应的饮料价格会高一些。

///快乐水试喝///

从配料上看，零度可乐和健怡可乐的代糖成分基本相同。

纤维＋可乐与零度可乐对比，纤维+多一个抗性糊精。

百事无糖与可口可乐无糖基本配料也差不多，就是多了山梨酸钾。

那没有糖的肥宅水还是快乐的嘛？我来品一品！

从口感上来说，健怡（白盖）的口感最好，最接近原版的口味；

其次是零度（黑盖），纤维+在此次测评中感觉碳酸气儿不够足，少了些碳酸饮料的清爽、“劲爆”。

纤维+雪碧比零卡雪碧也是多了一个抗性糊精

不知道是不是开瓶事故的原因，零卡的口味比较淡，纤维+更接近原版雪碧的味道。

值得一提的是，元气森林的代糖用的是赤藓糖醇，属于比较健康的一种代糖。

从口味上比，黄瓜味真的太清新了，白桃味也很棒（比以前喝的M动家产品要好喝），卡曼橘味感觉比较普通。

喝起来有种麦香味呢，竟然超越了阿S姆在我心中的地位~

珍珍这次只买到了浓香原味，另外还有茉香奶绿，一定要找机会尝尝！

///茶水试喝///

茶类饮品中，东方树叶、三得利、茶裏(lǐ)王没有任何代糖，也就没有甜味。

茶类饮品的测评，特意请来资深茶友同事给我们进行试喝。

东方树叶的三款茶味都比较浓、比较正，适合喜欢浓茶的小伙伴；其中茉莉花茶最好喝，乌龙茶较苦。

茶裏王是几个品牌中口味最淡的，适合清爽口味的小伙伴。

怡宝家的茶味比东方树叶的要柔和一些，但口感上不是特别推荐。

三得利的，额……我就不评价了，个人感觉三得利家的微醺鸡尾酒还不错

醇香燃茶在6款乌龙茶中口感最好，有茶的香气，而桃香燃茶是茶类饮品中唯一能喝出甜味的~

比较下来，元气森林的几款表现优秀

可是，代糖真的不会被吸收吗？

珍珍之前有看到一些博主进行了人肉血糖测试。

鉴于本次测评样品共20瓶，避免手被扎成筛子，在此就搬运一下UP主@平平又饿了的测量结果。（侵删）

喝之前空腹血糖是5.7mmol/L，喝完一整瓶无糖可乐后，半小时后测量6.0mmol/L，这个变化可以说非常小了。

再看喝完原版（有糖）可乐后的数值

经测量得出数值是10mmol/L！血糖上升75%！

由此看出，代糖被吸收的成分确实极少。

然而代糖有个最大的问题：会增进食欲和对甜食的渴望。多个动物实验和人体实验都表明，代糖能触发神经反应调节，促使产生对甜食的渴望与饥饿感，因而摄入过量的食物导致肥胖。

所以，喝了无糖饮料，会不会增脂，还得看你的自律程度。

不过，目前世界的各项实验并不能证明代糖对身体完全无害，所以大家尽量少摄入。实在忍不住的话，那就小酌几口。

另外，碳酸饮料喝多了会导致钙流失，一些不被吸收的成分也会给肾脏造成负担。

好了，这次测评结束。珍珍斟酌一番，推荐下面几款饮料，由于个人口味喜好不同，下面的推荐仅供参考。

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OK，关于无糖糖浆和测评丨无糖饮料是不是厂家设的陷阱的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。