枸杞蜂蜜？怎样喝枸杞蜂蜜水效果更佳

大家好，今天小编来为大家解答枸杞蜂蜜这个问题，怎样喝枸杞蜂蜜水效果更佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

随着枸杞与蜂蜜各自养生保健作用被消费者的接纳，枸杞蜂蜜的美容养颜功效成了广大爱美女性的又一热捧点。

枸杞可以降低胆固醇,兴奋大脑神经,增强免疫功能,抗衰老和美容等等等等,对人体健康起到非常有益的作用。对于女士而言,常吃枸杞还可以有美白养颜的功效。

蜂蜜主要调节胃肠功能,缓解便秘,润肠,蜂蜜含有丰富的营养素。

蜂蜜中含有大约35％葡萄糖,40％果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,还含有一定数量的维生素B1,B2,B6及铁,钙,铜,锰,磷,钾等。蜂蜜中含有淀粉酶,脂肪酶,转化酶等,是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化,吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口,从营养和保健价值来看,不仅是滋补,益寿延年之品,又是治病之良药。

枸杞蜂蜜是蜜蜂采集枸杞花粉酿造而成，集合了枸杞与蜂蜜的精华。坚持每天喝不仅有延年益寿的作用，而且具有极佳的美容养颜功效。枸杞蜂蜜水并不是想喝就喝，按照最佳的时间喝才能起到更好地作用。

经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨喝枸杞蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。但是切记不要早晨的第一杯水就喝枸杞蜂蜜水，原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。起床后最好先喝杯纯净水，这样体内就相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其功效，为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用。

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。

每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前30至60分钟喝杯枸杞蜂蜜水。枸杞蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，减少压力，促进睡眠，而且没有任何副作用。晚上喝枸杞蜂蜜水效果虽好但不是人人都适用。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。

皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。大脑神经元所需要的能量在枸杞蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。而且，枸杞蜂蜜中含有的物质可以有效滋养皮肤，减少熬夜引起的皮肤恶化现象。

枸杞蜂蜜不适人群：由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的病人，高血压患者最好别吃。

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