柚子的功效与作用(全家大小的小毛病都用得上)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于柚子的功效与作用，全家大小的小毛病都用得上这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、柚子口感酸甜凉润，性寒，被称为“天然水果罐头”！

2、它有健脾消食、润肺止咳、下气消痰的功效。现代研究也发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C，有提高免疫力、促进消化、帮助通便的作用，对身体非常有好处。

3、其实，柚子除了具有很高的营养价值外，还有很高的医用价值。一个柚子等于六味药！

4、如果有嗓子干痒、咳嗽的症状，可以直接吃点柚子肉。选择多嚼一嚼，让柚子肉在嗓子里多停留一段时间，也可以喝银耳柚肉羹。

5、做法：取银耳一朵、百合5克、莲子5克，先煮成银耳羹，再加入柚子肉，煮三分钟，即可食用。①

6、功效：可以滋阴润燥，化痰止咳。适用于肺阴不足所致的干咳少痰、不易咳出等症。

7、很多孩子会出现消化不良、不爱吃饭的现象，可以煮山楂柚皮水。

8、做法：用柚子皮15克，鸡内金、山楂各10克，用水煎上20分钟，再加点冰糖调调味，让孩子喝下去。

9、功效：这个小验方消积下气、健脾润肺，效果非常好。

10、孩子吃多了，会出现肚子胀的毛病。有时候还会出现肚子疼，则可以选择柚子皮与陈皮等一起煮水。

11、做法：可以用柚子皮15克、陈皮5克、莱菔子5克熬成水服用。

12、功效：此方可消积、下气、通便，肠道通了，肚子自然就不胀疼了。

13、经常食用柚子，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。例如茯苓柚子饮。

14、做法：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白术9克，冰糖适量。锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入，用小火煎煮成汁。把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中，下入冰糖调匀，待凉后即可饮用。

15、功效：有健脾利湿，润肤美白，去除水肿减肥的作用。②

16、经常感冒、咳嗽、气管敏感的人可以炖北杏柚皮羹。

17、做法：鲜柚留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克，加蜜糖，炖后食用。

18、功效：每日服用能强健肺部。

19、慢阻肺又称慢性阻塞性肺疾病，除了配合医生治疗外，平时在饮食上下功夫也能缓解病情。

20、做法：新鲜柚子皮一个，百合120克，五味子30克，川贝30克，放入砂锅内，加水1500毫升，煎两小时，去药渣，调入适量白糖，装瓶备用。一剂三日服完，连服5—10剂。③

21、功效：适用于各型慢阻肺患者日常调理身体，缓解病情。

22、本文参考资料：①2018-01-12健康时报1474期12版《冬吃柚赛过肉》②2012-02-24网易新闻《春季熟吃柚子食疗方:化痰下火消食滞》③2015-07-09人民网《慢阻肺吃什么推荐5个食疗方》等。

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24、值班主任：杨小明本期编辑：王楠

好了，关于柚子的功效与作用和全家大小的小毛病都用得上的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！