柠檬的作用 来看看吃柠檬的作用吧

今天给各位分享柠檬的作用的知识，其中也会对来看看吃柠檬的作用吧进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

昨天是5月20日，朋友圈、QQ、微博等所有的社交软件，不是晒礼物就是晒红包的。噢对了，还有几对晒结婚证的小可爱，作为单身狗的小编已已经酸成一只“柠檬精”了。

说起柠檬，除了“酸”，你还想到什么呢？

小伙伴A：柠檬能美白~你看我坚持喝柠檬水，白了不止一度呢？

小伙伴B：才不会！柠檬中有光敏物质，吃了会变黑的！

“会变白！”，“会变黑！”，“变白！”，“变黑！”

所以吃柠檬，到底是会变白，还是会变黑呢？请容小编细细道来。

说吃柠檬会变黑的依据，来源于柠檬含有的“黑魔法使者”，柠檬烯、呋喃香豆素（主要是呋喃香豆素）类等化合物。他们属于光敏物质，顾名思义就是会对光敏感的物质。这种物质接触阳光一定时间后就会发生可怕的化学反应“光敏反应”。即这些光敏物质在紫外线的照射下会和特定的受体发生反应，对皮肤产生刺激，并使皮肤红、肿、起疹等，更有甚至会使皮肤的黑色素沉淀，致使我们变黑。

好像好有道理的样子哦，我差点就相信了呢。要知道虽然呋喃香豆素能使人变黑，但是这位“黑魔法使者”在柠檬水中的含量不高啊。据研究，呋喃香豆素存在于柠檬的果皮中，约占果皮的一八十二分之一到十三分之一左右，你喝个柠檬水，不啃果皮吧。就算你头铁要吃柠檬皮，那么大概你要吃够上百个柠檬你才会明显变黑哦~

所以喝柠檬水不会变黑。

吃柠檬不会变黑，那是不是证明我可以喝柠檬水美白了？也不是。的确，维生素C能的阻断黑色素，有一定的抗氧化性，能将已形成的黑色素还原，从而达到美白的效果。但是但通过口服的维生素C是不能起美白作用。当维生素C进入胃肠道时，会被分解大部分，剩下的部分维生素C会首先被应用到其他的生命活动中，即很少能进入皮肤起到美白的作用。如果选择将柠檬汁直接涂抹到脸上的话，首先你要保证你不会过敏，其次，柠檬中的果酸很容易伤皮肤，所以真的不建议直接在脸上摸柠檬汁啊。而且实际柠檬中的维生素C真的不算特别高，150g柠檬中含有22mg的维生素C，相比之下150g其他的水果中维生素C的含量分别是：番石榴342mg，奇异果139mg，木瓜93mg，柚子89mg，草莓88mg。

吃柠檬美白，也是不现实的。

柠檬中除了含维生素C、呋喃香豆素其实还含有很多营养元素，如钙、磷、铁、钾及维生素B1、B2等。而其中的柠檬酸可以促进胃酸的分泌，帮助消化和吸收；水溶性膳食纤维柠檬果胶则可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效，还能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。

所以说，想靠吃柠檬变黑或者变白，理论上是没什么意义的。但是夏天一杯冰镇的柠檬水，再加上一片薄荷叶，变黑变白都是浮云了，好喝，就足够啦~

关于本次柠檬的作用和来看看吃柠檬的作用吧的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。