桑拿房注意事项(桑拿房使用需要注意些什么)

其实桑拿房注意事项的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解桑拿房使用需要注意些什么，因此呢，今天小编就来为大家分享桑拿房注意事项的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

1、?老年人使用时间要控制，前2-3次时间控制在10—15分钟以内，温度升至20℃-30℃之后，人再进去。当使用2—3次以后，使用时间可逐渐加长至30分钟。

2、?顾客在使用产品前，一定要对其提前讲明：身体原本没有的不适症状，如牙痛、胃痛、头晕等，在使用后可能会出现。这是因为身体原本已有的病灶被找出来，此时，应坚持使用，以上不适症状就会逐渐减轻，直至消失。上述内容一定要在顾客使用之前对其讲明。该过程我们称之为“找病灶”。

3、?顾客在使用前，还应提前告知其身体原有的不适症状，可能会加剧，比如风湿性疼痛感觉可能会更加强烈等。这个情况我们称之为“愈合反应”，犹如伤口在恢复时，人总感觉伤口处发痒的道理一样。此种情况下应坚持使用，上述症状就会逐渐减轻，直至消失。

4、?体质虚弱的老年人在使用时最好有专人陪伴，以便发生情况后能及时处理。具体操作时可以派专人服侍在旁，同时隔三岔五的同其讲话、交谈，问一些诸如“闷不闷，出汗多不多”等类似问题，这样一方面可以观察其使用情况，另一方面也防止老年人在使用过程中发生意外。

5、?不要空腹使用，以免发生低血糖性昏厥；饭后不可立即使用，特别是饱餐后半小时内。因为，饭后立即使用产品，可能会导致皮肤血管扩张，血液大量回流至皮肤，阻碍消化器官的血液供应，从而影响食物的消化吸收，对健康不利。

6、?在艾维桑拿房内不要停留时间过长，一般每次在30－40分钟以内为宜。

7、?使用前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或淡盐水，以补充肌体过分消耗的水分、盐分和能量，保持肌体电解质平衡，更利于发挥艾维的健身功效。

8、?使用完毕后，起身动作不能过快过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身，以防血压突然升高，造成危险。

9、?心脏病患者若使用，最好先将胸以下部位在40℃左右的热水中浸泡20分钟，促使毛细血管扩张，这样可增加心脏的血液供应量，防止供血不足出现血管意外。

10、?过度劳累或饥饿时不可使用。人体在劳累和饥饿时，肌肉张力会变差，耐受力降低，再大量的排汗容易引起虚脱。

11、?洗桑拿浴时，如果心跳过快，超过120次/分钟，应立即停止。

12、?使用后不要马上用热水淋浴，应该休息10分钟左右再进行。因为使用后血压波动大，心脏负荷增加，持续高温容易引起心、脑血管意外。

13、?女性经期、孕妇、小孩，佩有心脏起搏器、心桥手术、体内有金属物、有特殊血管病者慎用。

OK，关于桑拿房注意事项和桑拿房使用需要注意些什么的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。