梨的营养价值(还是砀山的好)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于梨的营养价值和还是砀山的好的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享梨的营养价值以及还是砀山的好的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、梨可止咳润肺。而有一种梨，它有着3000多年的种植历史，自古便有“果中甘露子，药中圣醍醐”的美誉，它就是砀山酥梨。

2、砀山酥梨栽培历史悠久，是中国传统三大名梨之首，以汁多味甜、润肺止咳而驰名。砀山，处于北纬34度线上，属于亚热带与暖温带过渡地区，气候温和，日照充足，四季分明，雨热同期，最利于梨子的生长。加上八百年黄河流经留下的沙质土壤，土层深厚，水质优良，造就了独特的砀山酥梨生长环境，酿就了黄亮酥脆果大汁甜的“人间佳果”，被国内外专家认定为“世界优等酥梨最佳生态区”。

3、砀山酥梨，果大核小、黄亮型美，皮薄多汁、酥脆甘甜，果肉洁白如玉、咬一口汁水充盈、细嫩清甜。同时含有丰富的氨基酸，维生素，硒元素以及多种矿物质，营养价值高。

4、春食清热养阴，润喉化痰

5、春季，天气乍暖还寒，气候仍然比较干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音哑。砀山酥梨味甘，有清热养阴、利咽生津、润喉化痰之功效，特别适合这一季节食用。

6、它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺祛燥等功能。

7、夏食生津止渴，防暑降温

8、梨水分充足，生津止渴，从而起到防暑降温的作用。

9、不但具有润肺凉心、消炎降火的功效，还可以止咳，解痰毒酒毒，是一种食用价值非常高的夏季水果。

10、秋食润肺止咳，缓解“秋燥”

11、秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋季气候干燥，人体内各组织均感水分不足，在秋日寒凉的刺激下，易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛等一系列的症状，医学上称之为“秋燥综合症”。

12、若想防治秋燥症，饮食调养必不可少。梨被古人推崇为“百果之宗”，在营养专家的眼中，它还是“天然矿泉水”。

13、冬食润肺祛燥，清肠防便秘

14、冬季天气干燥，很多人容易出现上火现象，上火容易导致咽干咳嗽，便秘，皮肤干燥长痘等症，梨子对口感咽燥，咳嗽无痰，便秘尿赤，皮肤干燥，咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。

15、冬季寒冷，为了驱赶严寒，人们在饮食上相比春夏季由清淡转向温热及辛辣油腻。可是，饮食过于辛辣油腻的时候，很容易诱发便秘现象，梨子中富含丰富的膳食纤维，饭后吃一个梨，或者榨一杯梨子汁饮用，能够帮助促进肠胃蠕动，清洁肠胃，避免便秘。

16、冬天皮肤干燥容易导致皮肤瘙痒症状的出现，吃梨子不但能补水，而且还能排毒通便，生吃或熟吃都可以，肠胃不好的人可以选择将梨子蒸熟后食用，吃梨的时间选择在两餐之间，这样既不影响正餐的营养吸收，也有助于补水排毒。(许文响王俊)

梨的营养价值和还是砀山的好的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！