水煮青菜10天减肥10斤 挑战30天减重10公斤

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已减重8.6公斤，挑战30天减重10公斤，Day23。

欢迎观看，今天体重为53公斤，已减重8.6公斤。今天的我与昨天相比几乎没有变化，体重保持稳定。别让体重波动影响情绪，减肥不仅需要行动力，更需要意志力，因为我曾因意志和美貌而膨胀成90后美少女。

你们不必问我是否对自己的定位有所偏差，因为我的脸是巴掌脸的两倍，这就是事实。我是干饭第一名的实践者之一，也是一个啥都干不好的人。干饭啦！看，我真的很独立，经济和精神上都很独立。我自己买菜、做饭，谁要是想批评我，我就去KTV怼他。

今天早上吃了肉桂卷、青菜和一个鸭蛋，喜欢软糯微咸的蛋黄，准备出门搬砖了。中午在食堂吃了辣椒炒肉、包菜和自己带的青菜，还有鸡腿和水煮菜，我用低脂油醋汁调味。按照惯例，我会将食堂的菜倒入开水中涮着吃，因为这些油会让我感到不舒服。我涮了三遍水，因为这些油真的太多了。

今天是挑战30天减重10公斤的第23天，我已经减重8公斤，明天我会继续努力，谢谢观看。

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