水蜜桃的功效与作用 夏季闷热没食欲

今天给各位分享水蜜桃的功效与作用的知识，其中也会对夏季闷热没食欲进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

只有合理的安排饮食才能让宝宝在夏季吃出健康

今天选用水蜜桃作为点睛食材之一，水蜜桃是消暑瓜果，其营养价值较高，具有消暑降暑、缓解便秘、促进消化等功效。

1、预防便秘：桃子中含有大量可溶性膳食纤维，进入胃肠道可吸收水分，缓解积食，润滑肠道，防止便秘的发生，适合消化不良、胃肠蠕动欠佳的人群食用。

2、补铁补钾：因桃子中富含铁元素，可作为缺铁性贫血患者的辅助食物。且桃子中钾元素较多而钠元素较低，尤其适合天热出汗多的宝宝选用。

3、调味平衡血糖：桃子甘甜，能够补充糖分，同时桃子水分较多，可缓解口渴、口干的症状。

4、辅助止咳：桃子对于呼吸道有一定的镇静作用，可辅助缓解咳嗽、喘息等症状。

另外，也选择了用面条搭配作为主食，保证伏天的时候宝宝好咀嚼，好吞咽。搭配了娃娃菜和虾仁，无论是味觉和嗅觉都可以更好的激发食欲。

今天宛爸给妈妈们介绍不同的制作和搭配组合

一起跟宛爸先做起来

用黄瓜、胡萝卜、水蜜桃和鸡腿肉进行组合

用娃娃菜、虾仁和面条进行组合搭配

能够让宝宝食用易消化，从而保证身体的需求

熟鸡腿肉40克、黄瓜丝80克、胡萝卜丝50克、水蜜桃50克、手擀面80克、娃娃菜80克、虾仁3个

熟练耗时：15分钟

熟鸡腿肉40克、黄瓜丝80克、胡萝卜丝50克、水蜜桃50克、手擀面80克、娃娃菜80克、虾仁3个

5、演示的是两人份，包括让宝宝自主进餐抓握的量。食量小的宝宝食材可酌情减半使用。

6、两道菜品组合，不建议只选一道菜品制作，两道菜品的营养、味道、色泽是互补的。

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