治疗骨刺(骨刺的9个家庭治疗措施)

本篇文章给大家谈谈治疗骨刺，以及骨刺的9个家庭治疗措施对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

1、骨刺是骨头上长出的尖形小突起,最常发生于脚跟,也可能长到颈部。骨刺是由于骨质的不当堆积所致。该病患者大多是中老年人或体型偏胖的人。骨刺常见于关节炎、神经炎、碱毒症及肌腱炎的病人。

2、骨刺会摩擦相邻的骨头和神经、血管,导致发炎,并可能在神经末梢形成微小的肿瘤,使患者异常疼痛。一般来说,不到万不得已,不要采取手术治疗,因为骨刺常会再生

3、选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上,例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫,以减轻疼痛。

4、软垫可减轻骨刺对周围的压迫,可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。

5、如果疼痛的比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷。

6、轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰按摩脚底也有帮助。

7、你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑,既达到了锻炼的目的,又不会伤及病脚

8、偏胖是引发骨刺的原因之一,因此减肥也是刻不容缓。

9、营养与饮食疗法

10、勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。

11、用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历,勿试此产品。

12、钙每天1500毫克,镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积

13、用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎。

14、维生素C每天2000~4000毫克,黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂,对胶原蛋白及结缔组织有益,帮助减轻疼痛。

15、每天50~100毫克。同时服用各种维生素B最能发挥其功效,维生素B6是制造盐酸所必需的

16、可使用山金车及洋甘菊泡脚。也可将这些药草包于布内,敷在脚上

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