泥鳅的营养价值和功效(你知道吃泥鳅的好处与坏处吗)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下泥鳅的营养价值和功效的问题，以及和你知道吃泥鳅的好处与坏处吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

泥鳅，和龙虾一样，近几年几乎是风靡全国的美食，因为市场需求量大，最终成为一个投资的产业链。价格也随之水涨船高。那么泥鳅真的有那么好吃吗？它的营养价值有哪些？又有哪些危害？

说起它好吃，那是真的好吃，中国八大菜系都有它的身影，例如：川菜中的功夫泥鳅

就不一一细说了，日常生活中自己也可以尝试做泥鳅，泥鳅本身味美，肉质鲜嫩，刺少，怎么做都好吃。其实吃泥鳅的好处也有不少。

泥鳅被誉为“水中人参”，味道鲜美，营养价值丰富。每100克泥鳅肉中，含蛋白质22.6克，脂肪2.9克，碳水化合物2.5克，灰分1.6克，钙51毫克，磷154毫克，铁3毫克，硫黄素0.08毫克，核黄素0.16毫克，尼克酸5毫克，还有多种维生素，其中维生素A70毫克，维生素B130毫克，维生素B2440毫克，还含有较高的不饱和脂肪酸。

常吃泥鳅有七大好处：改善贫血、增强免疫力、保护血管、保护肝脏降低胆固醇、滋阴祛湿、补钙壮骨、补肾壮阳！最后一项效果尤为明显，中医认为，泥鳅是著名的食疗补品，尤其适于男性，对阳瘘、早泄有显著疗效。且补而能清，诸病不忌，是泌尿系统疾病患者的上好辅助治疗佳品。并且泥鳅中含有一种特殊蛋白，有促进精子合成的功效，十分适合备孕男性食用。

怎么样，是不是很心动？没想到泥鳅还有这么好处，但是万物有利必有弊，看完下面这些根据自己身体情况再吃，保证自己身体健康。

有四大禁忌小编必须说下：泥鳅不能和黄瓜一起吃，会抑制消化和吸收。和茼蒿一起吃，也会抑制消化。和狗肉一起吃，会导致阴虚火盛，最后最重要的不能和蟹一起吃，会引起中毒！另外泥鳅中富含“铜，铁，等元素，别太多吃。万物皆有毒，只要剂量足。

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