深海鱼油软胶囊的作用，长期吃鱼油能给我们的身体带来什么好处

各位老铁们好，相信很多人对深海鱼油软胶囊的作用都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于深海鱼油软胶囊的作用以及长期吃鱼油能给我们的身体带来什么好处的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、经常会有患者这样问，我每次都这样回答：家里条件好，可以吃，但也不是必须品。如果生病还是要靠正规药物，要是没病，预防疾病不能仅靠保健品，只有全面的健康生活习惯才能预防疾病，而不是保健品。

2、很多人我被宣传得知，鱼油能够降血脂，能够预防心脑血管疾病。客观冷静看待鱼油很有必要。

3、鱼油一般特指深海鱼油，简单理解就是海鱼的油经过提炼得到的有效成分。鱼油富含Ω-3多不饱和脂肪酸，主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。这两种不饱和脂肪酸，对于血脂调节来说，优于坚果、植物油中的不饱和脂肪酸，其作用机制主要是DHA和EPA能够促进酸性及中性胆固醇自粪便中的排泄，从而达到降低血脂的效果，高纯度的鱼油对甘油三酯的降低有一定作用。

4、深海鱼油所含的成分，EPA和DHA能减少心血管疾病的风险：减少猝死和心律失常；减少血栓形成。当然这只是理论上的作用，也就是EPA，DHA具有这样的作用。鱼油中富含多种脂溶性维生素，主要是维生素A、维生素D和维生素E。

5、2017年4月美国心脏协会发表了《鱼油与心血管疾病预防的科学申明》，该申明认为：鱼油仍可以作为冠心病患者的二级预防，同时对于射血分数降低的心力衰竭患者应用鱼油可以改善预后。也就是说冠心病的人、冠心病合并心衰的人，是可以吃鱼油的，能够帮助患者改善预后。

6、深海鱼油只是保健品，有一定的作用，但真正的预防疾病，不是说吃了鱼油就不会得病了。如果让我选择，我宁愿选择吃鱼，既能满足我的食欲和口感，还能补充一定的鱼油，两全其美，何乐不为呢？

7、更何况，保健养生，预防疾病，并不是依靠各种保健品，而且要靠健康的心态＋健康的生活习惯。

8、举一个例子，如果您每天吃着很好的保健品，可是依然抽烟喝酒，衣服久坐不运动，依然不健康饮食，依然熬夜压力大，依然郁郁寡欢，那么吃再多再好的保健品，身体也不会健康。所以，真正保健还得靠自己，而不是保健品。

9、当然，如果已经发生明确的疾病，鱼油是无法替代药物的，必须在正规治疗基础上，可根据自己经济条件，配合一点鱼油，未尝不可。

10、总之，保健品对于我们大众百姓来说，可有可无，有钱可以吃，没钱不吃没问题，但最重要的就是健康心态和健康生活，这才是健康法宝！

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