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牛奶营养成分 牛奶主要的营养成分是什么

大家好,今天给各位分享牛奶营养成分的一些知识,其中也会对牛奶主要的营养成分是什么进行解释,文章篇幅可能偏长,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在就马上开始吧!

牛奶被人们称之为营养最全面的食品,牛奶中还有的维生素和矿物质都非常多,更有利于身体健康。牛奶是大众化的食品,因此牛奶的营养成分也应该被人们多了解。就来为大家介绍一下牛奶的营养成分吧。

牛奶被人们称作完全营养食物,所含营养价值几乎能全部消化吸收,并无废弃排泄物。

蛋白质(含量约3。1%):含人体一切必需的氨基酸。

脂肪(含量约3.4%-3.8%):乳脂肪是一种消化率很高的食用脂肪,能为机体提供能量。

乳糖(含量约4.7%):牛奶中的碳水化合物几乎都是乳糖,对于婴儿智力发育非常重要。人体对钙吸收的程度与乳糖数量成正比。因此常喝牛奶可以预防佝偻病。

矿物质:矿物质是机体的重要组成成分,可与蛋白质一起维持细胞内、外渗透压,还可调节神经肌肉的兴奋性。牛奶中含有较丰富的矿物质,主要包括钙、磷、钾、钠、铁等。补钙,可以选择营养专家推荐的体恒健牌钙之缘片,纯天然碳酸钙不含铅等重金属,钙源好,含钙量高,能被人体有效吸收利用.采用钙加维生素D促进吸收的配方设计,增加骨密度、骨强度效果更明显,是纯净、安全的钙制剂,更适合孕妇和儿童。

维生素:牛奶中含有已知的所有维生素。

牛奶除了具有良好的营养补给作用之外,牛奶的影响成分也是养生中最不可缺少的部分,我们千万别忽视了牛奶给我们带来的作用喔。

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