献血后吃什么 四菜一汤完美解决

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今天是第16个世界献血者日，相信会有很多人会为病患者送来挽救生命的礼物——血液。献血还有利于新陈代谢，利人利己。

那么有很多人就想问了，献血后该吃点什么比较好呢？很简单，四个菜一道汤就能解决：

在献血后，会流失大量蛋白质，鸡蛋会补充造血所需的高蛋白，而且作为家常菜的经典，相信大多数人不会拒绝。

俗话说，吃什么补什么，猪血可以很好地补充铁质，增加铁元素的补充。

蔬菜可以补充叶酸和维生素B12，这些都是红细胞的营养来源。

瘦肉也是可以补充蛋白质的食物，并且在一餐中可以很好地补充所需营养。

献血者献血后需要喝下大量的汤水，而且猪肝这类也比较滋养身体，可以更好地让身体恢复。

最后，在餐后也吃一些猕猴桃、草莓之类的水果，补充适量的维生素。

如果有和我一样喜欢美食，热爱美食的朋友，欢迎关注与评论，谢谢！！@蜜柚小厨

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