男人可以练瑜伽吗，男人可以练瑜伽

大家好，关于男人可以练瑜伽吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于男人可以练瑜伽的知识，希望对各位有所帮助！

1、不知道从什么时候开始，很多人认为瑜伽是女性的专属运动。

2、各个健身房里面的瑜伽课、各种瑜伽馆、瑜伽工作室。在里面练瑜伽的绝大部分都是女性，偶尔有一两个男性练瑜伽，还会被人指责是“娘娘腔”“玩女人的东西”。其实在印度，以及欧美国家，男人练瑜伽是一件非常正常这事情。

3、其实很多人天天说练瑜伽，但是连瑜伽的真正含义以及瑜伽的起源都搞不清楚。瑜伽（英文：Yoga，印地语：???）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。也就是说，瑜伽不仅是一种健身的方式，而且还是一种哲学体系。

4、大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（一个大胡子的纯爷们）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。既然瑜伽的创始人都是一个纯爷们儿，那么男人练瑜伽是一点问题都没有的。

5、可为什么现在在中国，我们很少看到男性练瑜伽呢？我认为主要有两个原因，一是女性相对有更多的空余时间来练习瑜伽，而且瑜伽一些柔软舒展的动作更适合于女性，所以导致了瑜伽馆里面的大量的顾客都是女性，而让人产生一种只有女性才能练瑜伽的错觉。二是很多瑜伽馆所设置的瑜伽课程，都偏向于适合女性训练，像比较适合男性训练的力量瑜伽之类开设的非常少。

6、力量瑜伽其实是非常适合男性训练的。对于减肥，改善男性体型增加力量，改善气质是非常有帮助的。在西方国家，力量瑜伽是要求最为严格的瑜伽之一,在某些国家的传播和演绎中，它又变体为流瑜伽(FlowYoga),实际上，流瑜伽的核心内容即是力量瑜伽(PowerYoga)。我很多男性，在不了解瑜伽的情况下，听到力量瑜伽都愿意去练，因为一听力量两个字，认为很动作肯定爷们儿，适合男人练习。而一听到流瑜伽三个字，会下意识的认为是那种很轻柔动作，只适合女性练习。

7、其实无论每种类型的瑜伽男女都是可以练的。如果说你真的不喜欢瑜伽这种健身方式，你可以选择去撸铁、跑步、骑单车、踢球等等，但是请不要用瑜伽不适合男性这种理由来拒绝运动健身。

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关于男人可以练瑜伽吗，男人可以练瑜伽的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。