男人吃什么更硬？男人常吃这些食物能避不坚挺

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男人常吃这些食物能避不坚硬，别离有羊肉、鸡蛋、泥鳅、驴肉、鞭菜、鞭菜等。

资料：海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法：两种资料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，一般人参无此效。枸杞子选粒大丰满且色彩均匀的。

最常见的羊肉是冬天餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的效果，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在挑选杜仲时能够把它折断，里边有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

鸡蛋是男人功用的养分载体，是房事的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以到达新婚之夜房事的夸姣。夫妻在过房事之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的成效。对调节男人功用有比较好的效果。泥鳅正中含一种格外蛋白质，有促进精虫成长的效果。成年男人常吃泥鳅可补养强身。

驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮肾、补气养血、省心去烦效力。驴肾，味甘性温，优点肾壮肾、强筋壮骨效力。可治疗不坚硬不举、腰膝酸软等症。

锅里壮的鞭菜在我国悠久的饮食文化中并不罕见，在中医里，鞭归于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为本身能量，效力远胜一般植物和肉类食物。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的效果，现代科学研究又发现其含有很多肾生机因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等生机物质，不只男性能够食用，对女人的调度也是恰到优点。

淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含扎实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功用。适用于男人功用障碍、遗精、不坚硬、房劳、消渴等症。

“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载，别号鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之缺乏。

准备好食材。鸡腿洗净、轻拍几下，装进可密封的保鲜袋中。取一个干净的容器，别离参加橄榄油、洋葱盐（能够用切碎的洋葱替代）。参加辣椒粉、孜然粉、1/4辣椒末、黑胡椒粉。接着将大蒜磨成粉。挤上几滴柠檬汁。倒入啤酒。拌和均匀。根据自己的口味挑选放入盐的多少。再撒上一把西芹碎，拌和。将腌料倒入装有鸡腿的密封保鲜袋中。鸡腿和腌料充沛混合，放入冰箱冷藏数小时（腌制一整晚比较好）。烤盘底部生火加热。将腌制好的鸡腿放在烤架上，每隔7到8分钟不断给鸡腿翻面。期间时不时涮一层腌料。撒上一把西芹碎~趁热享受吧。

为了便利操作先来把调料汁兑好。蒜片放碗里，2勺生抽，1茶匙白糖，一勺醋，一茶匙花椒粉，适量盐调匀。马铃薯去皮洗净切细丝。用清水浸泡2分钟去除淀粉，捞出控干水份。辣椒切圈，香葱切寸段。锅里烧热底油，辣椒下锅爆出辣味儿。倒入控干水的马铃薯丝翻炒均匀。把提早调好的料汁倒进去炒匀。最终香葱段下锅。马铃薯丝很好熟，翻炒一分钟关火。不要炒过火。

准备食材冲洗小龙虾，小龙虾的两对大钳子特别凶猛，必定要从背部抓住虾，拿刷子冲洗腹部。花了大半个小时清洗小龙虾，洗干净的小龙虾吃起来也定心。洗干净后捞起沥干。炸锅烧热，倒入2斤食用油，油热气泡后倒入小龙虾。高温油炸小龙虾。（通过油炸的小龙虾，色泽鲜红，外酥里嫩，闷煮的时分更简单入味，没有过油的小龙虾色彩暗红，壳厚，不易入味），油炸3~5分钟后捞起，沥干油。将油炸的油倒入一些到炒锅里，中火煸炒生姜笋，炒出香味后再放花椒煸炒。倒入辣椒酱、酱油、蚝油、十三香粉大火爆炒，加水闷煮前，倒入黄酒（或啤酒）、放盐。加水闷煮，水建议加速没到小龙虾。大火闷煮10分钟后，转为中小火闷煮20分钟入味。期间检查一下汤汁有没有焖干，尝一尝滋味够不够，有没有闷煮入味，当汤汁所剩不多时出锅。

鸡翅洗净从一面划两刀。参加一切调料抓拌均匀，入冰箱冷藏室腌制一夜。摆放在铺有锡纸的烤盘上，入预热好的烤箱200度上下火15分钟。取出装盘。

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