男人多久排一次精比较好，男性多久排精一次算正常

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1、其实这个没有正不正常之分，因为每个人的体质不同，他的需求也会不同。

2、就像吃饭一样，有的人吃两碗饭不饱，有的人吃一碗就饱了。那你觉得这两个人谁不正常呢？都是可以的、正常的。

3、其实这跟我们的性需求有关，对于一个男性来说，如果前一天排完精以后，第二天精神很好，体态轻盈，心态也都很好，一切感觉都非常好，那说明这个排精频率是适合你的。

4、如果第二天整个人精神萎靡不振，体力也不行，精神也不行，一直犯困，没心思工作学习，那说明你有点过度了，一定要调整你的频率。

5、另外，如果有备孕需求，备孕期间保持3-5天排一次精子比较好，可以保持较好的精子质量和数量。选择在女性排卵期前后同房，提高受孕率。

6、平时要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免辛辣，不要长时间久坐，多吃水果蔬菜和高蛋白食物，比如鸡蛋、鱼等。

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