男士减肥茶(深入了解肥胖和各种减肥方法)

大家好，今天小编来为大家解答男士减肥茶这个问题，深入了解肥胖和各种减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、身材就像一个人外在的名片，它藏着你吃过的饭，睡过的觉和走过的路，它反映了你的修养和自制力。虽然说人不可貌相，但不可否认的是爱一个人始于颜值，忠于人品。瘦下来会拥有极大的自信，可以给身边的人一个良好的形象，成为同事亲戚朋友眼中完美的人，那个时候你会发现人生的精彩就像开了挂。无论男士还是女士，因为有一个好的身材是气质和美貌的基础，哪怕你只是轻微的超重，依然要追求完美的自己，毕竟生命和青春都是有限的，瘦下来可以拥有相对健康的体魄，没有一个健康的身体和好的精神状态是没有办法轻松的应对当今社会的生活压力和工作压力的。然而超重大多代表不健康，会诱发多种疾病的发生。

2、瘦下来承担你这个角色的责任。父母眼中，他们希望你有一个健康的身体，能为他们孝顺终老；另一半眼中，他们希望和你携手一生并承担起家庭的责任；子女眼中，他们希望父母年轻优雅陪伴成长。所以减肥这个举动可不单单是为了自己。而且近10年来肥胖危害越来越被人们所认知，尤其是肥胖并发症，让不少人开始关注肥胖与疾病的关系。

3、在医学上已经明确的跟肥胖因素有关的疾病数不胜数，比如二型糖尿病血脂异常、胰岛素抵抗、胆结石、胆囊炎、高血压、冠心病、中风、脂肪肝、骨关节疾病、痛风、睡眠中阻塞性呼吸暂停以及某些癌症，比如乳腺癌、结肠癌和前列腺癌等，甚至包括一些退行性疾病，比如痴呆、呼吸道疾病等。

4、有美国报刊登的研究报告称，一个人如果超重15公斤以上，那么将导致寿命缩短7年左右，同时那些超重范围在5~15公斤的人也可能会折寿大约三年。超重跟人类预期寿命之间存在着非常密切的关系，控制体重和减肥不仅可以很大程度上预防这些疾病的发生，更是一项已发生疾病的治疗措施，所以我们看到很多慢性疾病的诊疗指南中，都强调了减轻体重的重要性。疾病可以让一个穷人雪上加霜，可以让一个富人失去财富，可以让一个围观的人失去权力，而无知就是疾病最大的帮凶。

5、前卫生部部长王陇德也曾讲过一段话，很值得深思，所以分享给大家。他说中国人对健康的态度坏就坏在一个等字上，大家都在等，等什么，等症状，等不舒服，很多人已经超重几十斤了，还轻描淡写的说我只是胖了点，其他都没问题。难道真的要等到身体伤害到不可逆转的境地才去在意吗？虽然很无奈，但这也代表了很多中国人的想法，中国人喜欢赌博，赌什么呢？拿生命做赌注，无视疾病的危害，总以为自己身体很好，喝酒，应酬熬夜，不吃早餐，真是在拼命赚钱。没病不需要减肥，不需要预防和保健，等有病了找医生，而医院的模式是坐堂行医，等患者有病到医院就诊，这种两头等待导致预防医学的缺失，而预防医学是最有贡献的科学，能防范于未然，也是真正解决看病难看病贵的唯一出路，不要拿自己的生命做赌注，否则会输得很惨，为什么非得等生一场大病再去大修一把呢？我想这种大修生命也就不会太长久了吧？要知道有些疾病一旦你得了就很难逆转了，对于减肥，我们也要有正确的认知，它可以帮助我们更好的去鉴别和选择对健康有利的方法，现在市面上的减肥方法层出不穷，如果没有一定的认知度和知识，你就可能会选择错误的方法，而让你的肥胖和健康问题越来越严重。

6、接下来我给大家分析一下市面上常见的减肥方法的原理及弊端。我整理了一下大概有5种。

7、第一种减肥药，减肥药分为两种：一种是抑制食欲类的，一种是腹泻类的。

8、我们先来了解第1种抑制食欲类的减肥药，它的原理是通过药物抑制人体的中枢神经，使食欲降低，要知道目前市面上出现的一些代餐饼干中很多都含有这种药物成分，相信大家通过一些官方的报道也有所耳闻，是药三分毒大家也都听过，更何况这种药物本身就是一种神经毒素，所以它的弊端是容易导致器官损伤，内分泌和消化功能混乱，出现失眠、便秘、乏力、易怒，甚至会使人患上精神类疾病等等。

9、我们再来了解第2种腹泻类的减肥产品，它包括减肥茶、减肥咖啡、宣称吃了就可以瘦的梅子、果冻等等，这些都属于含有腹泻类药物的产品，它的原理是通过腹泻达到抑制肠道吸收食物营养的作用，所以它的弊端是会造成机体营养不良，脱水严重，损伤我们的身体健康，而且大多数减肥药中都含有一些咖啡因的成分，咖啡因摄入太多还会造成胃痛、心跳加速，心脏病患者尤为要小心。

10、第二种断食节食的减肥方法。

11、这种减肥方法相信大家都比较熟悉，很多人都用过，通过少吃或者阶段性不吃减少热量摄入，但遗憾的是控制热量的同时营养也被控制了，所以这种方法同样会导致营养不良，肌肉组织和营养大量流失的问题。可造成心律不齐，体力虚弱，甚至引发猝死，这样的例子，我们已经看过很多。

12、第三种针灸拔罐减肥。

13、这两种减肥方法的原理等同，都是通过穴位刺激，抑制胃肠的蠕动，抑制胃酸分泌，减轻饥饿感，并且通过低热量的食谱减少热量摄入，从而达到减肥目的。但是这种方法跟上面所讲过的这些方法非常的相似。这些方法无非就是两个作用原理，主动节食和被动节食。主观刻意的少吃或者不吃就是主动节食；通过药物或者穴位刺激，抑制食物的吸收或者食物欲望的，就是被动节食。

14、但无论是哪种，终归都是节食的减肥方法。节食会阻断所有营养的摄入，减肥控制热量无可厚非，但控制热量的同时保证均衡营养的摄入，才可以做到健康减肥，所以没有均衡营养作为基础我们人体是不会健康的，我们的机体功能也会下降，导致形成更加严重的易胖体质。所以以上的这些解决方法不仅会损伤我们的身体，而且一旦停止使用还会造成严重的反弹情况。

15、第四种运动减肥。

16、运动是一种健康的方式，所以我们提倡运动，营养加运动是公认的既科学又高效的减肥方法，但是单纯的靠运动减肥就不提倡了。因为运动会加速所有营养的消耗而不仅仅是热量，如果没有均衡营养的补充，反而会损伤机体功能，造成更加严重的反弹情况。

17、第五种手术类的减肥方法。

18、比如抽脂切胃，这种减肥方法术后风险非常大，而且会留下疤痕，价格也比较昂贵，所以相信一般人不会去考虑，在这里我也就不做过多的讲解了。

19、科学减肥的前提是不伤害身体健康为首要条件，我们就非常清楚，营养均衡是人体实现健康的主要条件，在现实生活中减肥药节食或者采用针灸、拔罐、代餐饼干等等这些方法，最终的结果都会导致营养不均衡，这就违背了不以伤害身体健康为前提的原则。作为一个科学减肥的过程，均衡营养一定是伴随始终的。

关于本次男士减肥茶和深入了解肥胖和各种减肥方法的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。