白开水中毒？喝白开水也会中毒

大家好，今天来为大家解答白开水中毒这个问题的一些问题点，包括喝白开水也会中毒也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

都说喝水有益身体健康，“每天8杯水”早已是人们烂熟于心的健康理念。但你知道么？喝水也要适量，喝得太多可能会“中毒”！

54岁的柯阿姨为了通肠道，每5-10分钟就喝100毫升白开水，结果恶心、呕吐、头痛、乏力……进了急诊室抢救，医生诊断为“水中毒”。

看到这里，大家不禁会问，喝水也会中毒吗？柯阿姨也表示疑惑，自己不就多喝了点水嘛！

原来，柯阿姨预约了肠镜检查，在要求的饮水量之外，自认为大便未达到清水样，自行5～10分钟喝100毫升白开水（相当于每分钟10～20毫升），直至检查前。急诊科的主任解释说，人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分就会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

事实上，在日常生活中也常有发生，只是程度较轻未引起人们重视。

尤其在炎热的夏季，大量出汗之后体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用开水而未补充盐分就会出现手臂、大腿和小腿的肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛，一般是轻度水中毒的表现，这个时候应该提高警惕，引起重视。

说到喝水，不得不说一下宝宝喝水的问题了，今天咱来聊聊，宝宝应该怎样正确喝水！

一般情况下，6个月之前纯母乳喂养和奶粉喂养的宝宝，都是不需要额外喂水的。

母乳是分为前奶和后奶，前奶主要给孩子解渴，后奶是给孩子解饿的。前奶的主要成分就是水，是完全可以满足宝宝需求的。

奶粉的冲调液里面85%的成分都是水，所奶粉喂养的宝宝同样不需要额外喂水。

宝宝的胃容量很小，如果给宝宝喂多了水，宝宝对奶的摄入就会相对减少，而且婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能达到成人正常的标准，一旦宝宝摄入水分太多，会增加肾脏的代谢负担，还有水中毒的风险。

如果有特殊情况：

比如高热、出汗多、腹泻、呕吐等，可以少量多次喂水，防止宝宝脱水。

对于非常小的宝宝，家长可以使用药用滴管，像喂药一样去喂水。

根据最新国际营养学会的建议，建议在宝宝辅食添加之后就要给孩子喂水了。

一方面是随着孩子的成长，活动量有所增加，对水分的需求也会增加;

另一方面是宝宝添加辅食后，喂水可以稀释口中的食物残渣，对预防龋齿很有帮助。

建议把宝宝喝水的时间安排在起床后、两餐之间、运动后、洗澡前、吃完辅食后。

每次的饮水量没有标准，看孩子情况，10-30ml都可，但需要注意吃完辅食后喝水量不需要太多，其到了清洁口腔的作用就行，太多的水会让孩子肚子不舒服。

白开水无疑是宝宝的最佳饮用水了，因为白开水中的微生物已经通过多层净化后处理后被高温杀死，其中的钙、镁元素对身体也有好处。

去年流传着这样一个谣言，说不能喝千滚水，因为里面有致癌物——亚硝酸盐。

为了以防有人不知道什么是千滚水，妙爸提一下，千滚水就是反复煮来煮去的水，千滚水里的确有亚硝酸盐，可是含量很低的！

可能还有父母不放心，那妙爸问你，你会把一壶水煮20次吗？

如果你煮20次，亚硝酸盐的含量也只有0.038mg/L！所以真的完全不用过度担心。

现在市面上还有婴儿水，号称无菌、低矿……妙爸不建议给宝宝买这个，除非你钱多，因为价格真的蛮贵的。

而且婴幼儿饮用水市场还不完善，乱象丛生，最好不要轻易购买。

不知道你们理解的阴阳水是哪种？如果水太烫，我往里兑凉白开，那没问题，可以喝。

但是你往里兑自来水，绝对不能给宝宝喝。

矿泉水中的矿物质通常包括钠、钙和各种微量元素，但是每种矿物质的含量并不确定，有可能过量，所以不建议宝宝喝。

如果要喝，最好自己在家里榨汁，而且是纯果汁，然后给宝宝喝的时候稀释3~5倍，不能让宝宝摄入太多果糖。

也不能每天都喝，不然宝宝喝惯了甜，都不愿意喝白开水了！

虽然喝一点点不会有害，但是像可乐、雪碧，超市卖的果汁饮料含糖量可不少，会增加孩子龋齿和肥胖的风险，也会影响宝宝的味觉，所以也要尽可能少量饮用。

对于大多数妈妈来说，即使给出具体水分添加量，也不一定能搞明白要怎么计算，那我们就试试更直接的——辨别孩子缺水了。

炎热的天气自然会让宝宝对水的需求量会相对地增大，特别是小婴儿，高温高热大量出汗可能会引起不同程度的脱水。

因此，高温天气中，除了要让宝宝尽量待在凉爽通风的室内，还应该适当补充液体。

对纯母乳喂养的宝宝来说，母乳就是最好的补液选择。

对已经添加辅食的宝宝来说，活动量越大，需水量也会越大，所以，当宝宝出现以下症状时，父母要适量地喂水：

看口唇：宝宝口唇发干，总是用舌头舔嘴唇。

看大小便：湿尿布的次数减少（少于6~8次），尿液变黄有较浓异味，大便干燥硬结。

看前囟眼窝：前囟或眼窝和正常相比有点凹陷。

比较严重的缺水症状

看食欲：水分不足，胃肠道分泌的胃液减少，影响宝宝食欲。

看眼泪：严重缺水时，还有可能让他哭闹的眼泪相对减少，或是没有眼泪。

另外，每个宝宝对水的需求量都是不一样的，主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。宝宝便秘、皮肤干不一定是缺水，也有可能是纤维素摄入不够，或者淀粉类物质摄入过多。

判断宝宝是否缺水，除了观察他的外部表现，妈妈更应该注意宝宝的自主需求，想喝水时就让他喝，但是不要强迫。

另外，如果宝宝生病了，比如发烧、腹泻，则需要补充额外的水分。

最后妙爸再啰嗦一句，喝太多水并不是什么好事，对于吃进嘴的东东，还是遵循“适量”原则！无论是宝宝还是大人，喝过量的水，是不！好！的！喝水是人体的生理需求，渴了，自然要喝水，建议听从身体的“呼唤”，关键在于养成喝水的习惯，不要等到口干舌燥才喝水。

我是好呗呗的妙爸，也是两个宝宝的爸爸，好呗呗有100多位专家，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼和焦虑。

关于本次白开水中毒和喝白开水也会中毒的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。