白萝卜水的功效与作用？试试实火和虚火都能喝的

大家好，白萝卜水的功效与作用相信很多的网友都不是很明白，包括试试实火和虚火都能喝的也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于白萝卜水的功效与作用和试试实火和虚火都能喝的的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

1、过年期间吃吃吃的过节模式，而且煎炸、辛辣、油腻的食物居多，吃多了、吃杂了，身体特别容易出现“上火”的症状，诸如喉咙痛、烂嘴角、口臭、便秘等等，也就是广东人说的“热气”，中医则认为主要是胃肠积热，火热上炎所致。

2、上火了就要喝凉茶？

3、在广东人的认知里，没有什么问题是喝一碗凉茶解决不了的，如果有，那就喝两碗。遇到口舌生疮、长痘出油、咳嗽感冒等小病小痛，首选凉茶来解决。凉茶几乎是广东人的救命水，但事实上，这种做法不够科学。

4、中医认为，火有实火和虚火之分，如果是实火，使用清热下火的寒凉药算是对症下药，但如果是虚火，滥用寒凉药反而对人体健康损害更甚。因此，当出现上火症状时，正确的方法是保持饮食清淡，吃淡点、吃少点，多喝水、吃新鲜蔬果，保证充足睡眠，必要时到医院就诊治疗。

5、万能下火“白萝卜水”

6、白萝卜古称“莱菔”，著名中药莱菔子就是白萝卜的种子。中医理论认为白萝卜味辛甘，性凉，入肝、胃、肺、大肠经，具有清热生津、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，既能涤荡胃肠积热，清除实火，也能行气生津，滋阴祛虚火。现代研究也认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动的作用。

7、白萝卜水的制作非常简单，把白萝卜洗净后切成薄片，加入淹没萝卜片的水量，烧开后再改用小火煮五分钟即可。放温凉后，白萝卜连汤一起食用，或以汤代水，频频饮用，会起到很好的效果。

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