益生菌什么时间吃效果好(益生菌这样用才有效)

大家好，益生菌什么时间吃效果好相信很多的网友都不是很明白，包括益生菌这样用才有效也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于益生菌什么时间吃效果好和益生菌这样用才有效的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

目前市面上益生菌种类繁多，很多益生菌也成为商家宣传的噱头。那么，是不是所有人都需要补充益生菌呢？益生菌有什么作用呢？今天让小编带您了解一下益生菌。

益生菌是调节肠道菌群、缓解肠道菌群失衡、提高免疫力、对人体有益的活菌制剂。一般是由几种活菌组成。常见的有双歧杆菌、枯草杆菌、酪酸杆菌。

是不是每个人都需要补充益生菌呢？答案是否定的。

人体菌群应保持一个平衡状态，不是益生菌越多越好。只要身体机能和肠胃功能正常，一般是不需要补充的。假如过度的补充反而给身体脏器造成负面影响，扰乱肠道环境，加重身体的负担。

在临床上，医生一般会给一些有肠胃疾病的患者或者免疫力低下的婴幼儿开具益生菌，但是益生菌的效果不是立马见效的，而是在优势菌增加到一定的数量才会出现效果。

那么在服用益生菌的时候要注意什么呢？

1.什么时候服用？

益生菌一般是饭后半小时服用效果最佳。因为这个时候胃酸浓度比较低，不会破坏益生菌的活性，如果是空腹服用，胃酸可能会将益生菌杀死，而达不到起效的数量。

益生菌是活菌制剂，在人体内37℃恒温生长最好，水温过高会杀灭部分活菌，益生菌一般是用温水或者冷水冲服，水温不能超过40℃。

3.如果同时需要服用抗生素，该什么顺序服用？

益生菌是活菌制剂，抗生素有杀菌或抑菌作用。如果两者合用，势必导致益生菌活性降低甚至完全失效。如果必须同时服用这两类药，应错开服药时间，二者至少间隔两小时以上。

4.如果同时需要服用蒙脱石散，该什么顺序服用？

很多腹泻患者同时开具了蒙脱石散止泻，而蒙脱石散是胃肠黏膜保护剂，进入人体后会附着于肠道上形成保护膜，影响益生菌在肠道内发挥作用，因此也需间隔2小时以上服用。

当益生菌、抗生素、蒙脱石散同时开具时，较理想的是，先吃抗生素，再吃蒙脱石散，再吃益生菌。

益生菌需要冰箱2~8℃冷藏避光保存，打开小包装后尽快服用，避免失效。

益生菌种类繁多，它不是万能药，不同症状对应不同种类的益生菌，应对症下药，谨遵医嘱。

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