眼保健操怎么做(正确的眼保健操)

大家好，眼保健操怎么做相信很多的网友都不是很明白，包括正确的眼保健操也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于眼保健操怎么做和正确的眼保健操的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

oh!MyGod！这是一种怎样的feel！

然而，这就是近视眼宝宝们的世界

摘了眼镜十米之外雌雄难辨、三十米外人畜不分，

别怪我无情无义，怪只怪我近视眼！

若是戴隐形的宝宝，还得忍受长时间戴隐形而造成的眼睛干涩肿胀~

如果合并有散光

那么他们的世界还有可能是这样

现在随着电子产品的普及，手机是癌！

我们无时无刻都在玩手机，孩童也在长期接触电视机以及IPAD。

长期盯着电子产品屏幕，对于视力有极大的影响~

还记得小学经常做的眼保健操吗？还记得那个沙沙的录音带，传出来

“为革命保护视力，眼保健操开始.......”呵呵，是不是都忘了吧，大家不要小看了这简简单单的眼保健操，这可是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。

眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳的目的。

研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。

曾有研究对数十位成人和小孩做过测试，指导测试人员认真做完一遍眼保健操，发现眼睛会有明显的轻松感，明亮和舒适感。

遗憾的是这么有用的方案被家长和孩子都集体忽视了。我们发现极少有小孩子能认真对待眼保健操，姿势不对，位置不对，力度不到位，态度更加敷衍。

在这里我们想说：孩子的视力保护没有亡羊补牢的机会！！！

科学用眼+眼保健操=很好的近视防控方案

什么？还想要帅哥来演示！！！

OK!你的要求，我们都能满足！

周董走起！！！

以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，

4.按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣等)

拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，

眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，

下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

眼保健操建议做两遍，

做完眼保健操再贴眼贴效果更好。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的眼保健操怎么做和正确的眼保健操问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！