祛痘痘食疗 痘痘肌的食疗

大家好，关于祛痘痘食疗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于痘痘肌的食疗的知识，希望对各位有所帮助！

1、身为痘痘肌，不能根据自己的喜好吃东西是不是很苦恼呢，下面小编给你扒一些既有益于你的肌肤有益于你的胃口的食物，让你不再为这个问题苦恼。

2、锌可以在一定程度上控制皮脂腺的分泌，同时还有减轻细胞脱落与角化作用的功能。

3、含锌较丰富的食物：瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

4、具有清凉祛热作用的食品

5、长青春痘的患者大多数是因为内热，上火所致。所以老中医祛痘提醒在饮食上要多选择食用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，来降火、排毒，从内到外地调理，达到祛痘的效果。

6、清凉祛热的食物：瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

7、大蒜白芨煮鲤鱼

8、原料：乌鲤鱼1条（约250克）、大蒜3头、白芨15克

9、先把乌鲤鱼的鳞、鳃、肠杂去掉，然后清理干净。

10、再将大蒜和白芨和清理干净的鱼肉一起放进锅中，加入适量的清水，煮成汤。

11、功效：每天喝一次，连喝几天。这样能起到解毒消肿、止血生肌以及消除青春痘的作用。

12、材料：几片白芷、一汤匙蜂蜜、少量清水

13、用法：先将适量白芷磨成粉，然后用清水或者蜂蜜调和，涂在有脸颊两侧长痘痘的部位。

14、功效：消炎祛痘、美白。

15、野菊花煎水祛痘法

16、材料：将50克野菊花和200毫升水混合起来。

17、用法：将野菊花煎水后，待溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用(一般的冰箱都配有做小冰块的模具)。每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，每日二次。

18、功效：长期坚持，可控制痤疮的复发。

关于祛痘痘食疗到此分享完毕，希望能帮助到您。