神经症与人的成长 长期积累短期触发

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于神经症与人的成长和长期积累短期触发的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享神经症与人的成长以及长期积累短期触发的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、我是一名实战派心理咨询师，同时我也是有着近20年佛法禅修经验的实践者。通过坚持不懈的修行，我成功实现身心转变，发心帮助更多深陷烦恼和痛苦的有缘人。于是我学习心理学，成为心理咨询师，将来自于佛法修行的感悟与心理疗法进行整合。我是先实现自我成长，再帮助别人。这是我与绝大多数心理健康从业者不同的地方。

2、神经症全称神经官能症，一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等。我们每个人都曾经经历过焦虑、恐惧、失眠的困扰。有的时候持续时间很短，比如看到一个画面，心里立刻产生恐惧感，但是转瞬即逝，很快就过去了。有的时候，会持续更长的时间，比如由于学习压力大，考试前几日失眠，考试过后心情放松，睡眠恢复正常。但是，如果焦虑等负面情绪，或者由负面情绪引起的躯体症状持续时间长达数周，甚至数月以上，而且症状更严重，在心理学上就会将其归为神经症。

3、神经症患者对于产生神经症的原因，总是很模糊。神经症带来的负面情绪等是无形的，看不见、摸不着，但是带给自己的负面感受却是真实的。对于缺乏心理学知识的人来讲，他们很容易将神经症与生理疾病同等看待，以为通过吃药可以治愈神经症。对于有一定心理学知识的人来讲，他们会关注现实中的人际关系，通过看书学习尝试自我调节。但这一切往往都效果有限，神经症的各种症状反复出现，无论怎么应对，内心的焦虑抑郁情绪很难明显缓解。

4、通过我自己的亲身体会，和我帮助神经症来访者的经验，我觉得神经症的产生，既与长期因素有关，又有短期因素有关。长期因素是指，从小到大的成长环境，亲子关系，在学校与老师同学之间的关系，这些因素使得每个个体，形成了自己独有的性格特点。短期因素是指，神经症初发之前的生活经历，身心状态，最重要的是，是否经历过对内心冲击很大的创伤事件。这些众多的因素共同导致负面情绪、负面想法加重并积累，最终导致神经症的产生。如果不能综合地看，就会盲目地怀疑各种原因，在网上到处查看这种信息资料，对药物产生过高的期望。而当这一切的努力都不能带来理想的结果时，反而会加重负面想法，使得负面情绪更加严重，陷入更深的负面情绪之中，不能自拔。

5、在我帮助的神经症来访者中就有这样的例子。一位中年女性，由于工作压力大，以及职场人际关系等问题，导致严重焦虑症。当几年前开始出现失眠、食欲不振等症状的时候，她以为是生理疾病。尽管来自职场的压力使她倍感焦虑，但是她并没有将负面情绪与身体状况联系起来，只是当做生理疾病治疗。可是时间久了，她发现效果有限，同时医生也意识到生理各项指标的结果不足以产生这么严重的躯体症状，建议她转到精神科。精神科的大夫自然会当做神经症治疗，给她开抗焦虑抑郁的药物。开始服用时，她感觉效果明显，各种症状迅速减轻，使她信心倍增。过了一段时间，逐渐把药停了。但是工作压力、人际关系压力依旧，没过多长时间，焦虑症复发，各种躯体症状再次出现，她的信心迅速跌到谷底，不得不重新服药。就这样，在几年的时间内，反复了好几次，她逐渐地意识到，药物无法彻底解决自己的问题。于是，她开始关注心理学方面的知识，在网上查阅各种资料，将自己的症状与之相对应。她对于原生家庭，亲子关系、亲密关系、积极心理学等概念非常熟悉，她认为自己的焦虑是因为内在冲突造成的，而冲突来自于原生家庭。她不断地上各种心理学课程，希望消除原生家庭带给自己的负面影响。但是，事与愿违，她的焦虑情绪并没有减轻，失眠等各种躯体症状依旧，甚至更加严重。她陷入了迷茫。

6、在我帮助这位来访者的过程中，我很快意识到，几年前，她在焦虑症第一次发作之前的一段时间，来自工作的压力，和与同事之间发生的一些摩擦是触发因素。来访者本身并没有意识到，那一段时间经历的事情导致了焦虑的产生。因为在当时，尽管双方的摩擦比较大，但是事情很快得到了解决，而且与自己发生矛盾的同事随后被调到了其他部门。这类短期的触发事件，是很多人所忽视的，因为一般人会认为，事情过去了，自然就没事了。但是大家并不知道，事件产生的负面影响不一定随着事情的过去而消失。除此之外，焦虑症的产生也源于来访者爱钻牛角尖儿、追求完美的性格。性格的形成一定和原生家庭，亲子关系有关。但是只考虑原生家庭等长期因素，不结合直接导致焦虑症发作的短期因素，同时入手咨询治疗，只会是事倍功半。

7、我在帮助来访者时的思路，与一般的心理咨询不同，我是基于中医、佛法等中国传统文化，抓住长期和短期等各种因素背后的共同点，以修行、静心为基础，再结合西方心理咨询的方法，实现标本兼治。因此，来访者的状况很快稳定下来，不但症状减轻，而且自信心大幅提升，不到一个月，就开始在状态保持平稳的前提下，尝试减药。三道身心整合健康咨询最大的特点是整合，这种将长期、短期等各种因素通盘考虑，正是整合的一个重要体现。

文章分享结束，神经症与人的成长和长期积累短期触发的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！