禁欲100天对肾的效果，坑了多少肾友

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肾脏作为人体十分重要的器官，想要维持肾脏健康状态关键是保持良好的生活习惯。但是多人在促进肾脏健康的过程中陷入了误区，有可能会导致肾脏功能继续受损。那么，哪些误区需要避开，防止肾脏功能下降呢？

1、禁欲可以补肾

很多人认为禁欲对肾脏功能有促进作用，经常进行性生活会导致肾脏功能受损，其实，长时间禁欲容易导致身体内分泌紊乱，甚至不利于激素分泌。正常人都应该保持合理规律的性生活，因此不一定禁欲就对肾脏健康有利，应该避开这个误区，以免长时间没有性生活对健康造成影响。

2、补肾就是要大量进补

很多人认为多进补就对肾脏健康有利，但是很多人在进补的过程中会利用中药材，这些中药材也是有毒副作用的，长时间过量进补也会增加肾脏负担，这样对肾脏健康不利。因此，在促进肾脏健康的过程中不能够盲目性进补。

3、饮水量越多越好

部分人认为饮水量越多越好，对肾脏保养有利。因为肾脏是生成尿液，排泄尿液的重要器官。但是饮水过多容易导致细胞水中毒，而且会让肾脏处于忙碌排泄过程中，这样也对健康不利，因此想要保养好肾脏，饮水充足即可，不要过量喝水。

4、基本不摄入钠盐

很多人在保养肾脏的过程中陷入误区，认为只要饮食清淡就对健康有益，可以提高肾脏功能，因此平时在烹饪食物过程中基本不加入食盐，但是食盐中含有人体需要的钠离子，如果持续饮食太过清淡也对健康不利。因此需要避开这个误区，以免肾脏功能受损。

5、补肾就是壮阳

很多人养护肾脏过程中陷入了误区，认为促进肾脏健康就是要壮阳，因此在性生活过程中总是使用壮阳药物，认为这样对肾脏健康有利。其实，壮阳药物不能够盲目使用，只针对性功能障碍的人才能够使用，如果是健康的男性总是使用壮阳药物。有可能会对肾脏造成影响。

6、肾虚都是一样的

部分人对肾脏功能下降的情况出误区，有可能会导致健康受损。特别是肾虚这种表现没有区分开来，很容易导致身体受到损伤，部分人没有区分肾阳虚还是肾阴虚就盲目治疗，有可能会导致肾脏受到损伤。

7、年轻人不需要补肾

很多人认为年轻人就不需要养护肾脏，一般年轻人不会有肾脏功能下降的体现。但是现在越来越多的人因为不良生活习惯的影响导致肾脏功能受损，如果没有从年轻时就保持良好的生活情况，同样也会导致肾脏健康受损。因此养护肾脏应该从年轻就进行，避免身体受到伤害。#医联媒体超能团##健康科普大赛#

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