精血不足 精血不足怎么办

其实精血不足的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解精血不足怎么办，因此呢，今天小编就来为大家分享精血不足的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

精血是精与血的统称，中医认为人体的精血有提供能量、维持人体生命活动的作用，精血的充盈与否，很大程度决定了人体的健康度。中医认为不同器官的精血不足，在表象上也各不相同，如精血不足于心，则表现为心神不宁、气短心慌；精血不足于肾，则肾作用于各器官的功能受影响；精血不足于脾，则表现身体对湿的代谢不正常，湿气重以及消化不好；精血不足于肝则会表现出肝气不顺等症状。#山西省中医院超能团#\u0002#膏方#\u0002#精血不足#\u0002

精血不足(肾虚)在功能方面主要表现：性兴趣降低、性功能下降、男子表现为举而不坚或阳痿、早泄、遗精等，女子主要在月经不调或是闭经、卵巢早衰、性欲低下等。

意志力方面表现：提不起精神，对什么事情都没有兴趣。那么，中医如何调养精血亏虚呢？

山西省中医院骨关节科精心研制了一款膏方，证治补虚膏，调理身体，效果极佳。

处方组成当归、白芍、黄芪、甘草、茯苓

功能主治具有补虚劳，强五脏，养真气，顺血脉，久服美容养颜之功效。适用于长期熬夜或过度劳累导致精血亏虚、汗出乏力、食欲减退、易疲劳等亚健康人群。

服用方法每日早晚各服一汤匙，每次10g，以200-300ml温开水化服，也可直接服用。服方应从小剂量开始，逐步增加。一料膏方，一般要服6周-10周，一般从霜降开始，服至立春前结束。

注意事项忌食生冷、辛辣、鱼腥，忌用茶水冲服。

1、养成良好的生活习惯，不熬夜，保证休息与睡眠时间；

2、保持好心情与好心态，不钻牛角尖；

3、不透支自己体力，不长时间的坐或是站立，不过度劳累；

4、保持适量的运动，经常做一些有氧运动；

5、分清自己的症状后做到有目的的食疗，在生活中保证每天饮食规律，均衡的营养摄入。

最后提醒各位朋友，使用膏方必须遵循医嘱，在医生了解您的病史、对体质状态进行判断后，用综合的办法才能开出适合您冬季进补的膏方。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。