红豆汤可以减肥吗(喝红豆水真的可以消肿瘦身吗)

大家好，今天来为大家解答红豆汤可以减肥吗这个问题的一些问题点，包括喝红豆水真的可以消肿瘦身吗也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

1、华龙网11月6日15时讯女性最怕受水肿拖累，出现“象腿”或“水桶腰”。而近年来各地兴起一波红豆水热潮，据说能消肿同时减重。红豆水真的具有去水肿和减重的功效吗？只要每天喝红豆水，或是将晚餐以红豆汤替代，就能让自己瘦下来吗？

2、为此小编特地请来专家来做答，了解一下红豆的秉性，看一看红豆的神奇功效！

3、专家解释，喝红豆水确实具有消水肿的作用。根据《神农本草经》，红豆有利尿、消肿的作用，而既然红豆有健脾利水、消肿的作用，那肯定就有利于减重，惟减轻体重的功效因人而异。另外，药典也记载，红豆对于心脏病或肾脏病所引起的脚水肿，的确可达到消肿、利尿的作用。

4、赤小豆在中医里属药材，外观较一般红豆细长，偏暗紫色。专家表示，赤小豆的消肿作用比红豆更好，但用一般红豆也有利水的功效。如果是用在有病症的水肿，可使用赤小豆；若要达到减肥瘦身的作用，使用一般红豆即可。

5、红豆经30分钟浸泡后，加水焖煮后就能制成“红豆水”。煮出来的水要呈现红褐色，看上去很清澈。如果发现自己煮出来的红豆水有点浑浊，那可能是由于豆皮被煮破了，有些淀粉跑了出来，少量淀粉当然没问题，但如果淀粉太多，瘦身功效就会有所减低。

6、红豆还有通乳下胎的功效，女性在怀孕的初期不宜多服。孕期一旦过了六个月，饮用红豆水就不成问题。她指出，红豆水针对怀孕后期所面对的水肿问题的功效还是挺好的。

7、红豆汤可作为一餐主食来食用。专家表示：“红豆里头含有氨基酸、维生素B及丰富的铁质，如果把它当成一顿餐食来吃，应该还是可以达到消水肿的效果。”要注意的是，红豆汤应减少加入淀粉类食材，如：汤圆，以免影响消肿、减重的效果。

8、专家最后强调，人们应适量饮用红豆水，若真的要减重，还需配合运动，而不是单单依靠喝红豆水。喝红豆水只能达到一个暂时的减轻体重的效果，而不是达到一个轻身，减掉脂肪的功效。

文章分享结束，红豆汤可以减肥吗和喝红豆水真的可以消肿瘦身吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！