经期喝咖啡好吗 喝咖啡有什么影响

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喝咖啡对身体有哪些影响？喝咖啡是很多人的日常习惯，但它对身体的影响却不一定为所有人所熟知。以下是喝咖啡对身体的一些主要影响：

·1.提高警觉性和注意力。咖啡因可以刺激中枢神经系统提高警觉性和注意力，使人更加清醒和专注。

·2.增加代谢率。咖啡因可以刺激身体的代谢率，使身体更快地燃烧脂肪，有助于控制体重。

·3.改善心脏健康。咖啡因可以降低心脏病和中风的风险，尤其是对于那些已经患有心血管疾病的人。

·4.促进消化。咖啡因可以刺激胃酸分泌，促进消化，缓解胃部不适。

·5.提高运动表现。咖啡因可以提高运动表现，使人更加有活力和耐力。

·6.影响睡眠。过量饮用咖啡会影响睡眠，使人难以入睡或睡眠质量下降。

·7.可能导致焦虑和心悸。过量饮用咖啡可能会导致焦虑和心悸等不适症状。

需要注意的是，每个人对咖啡因的耐受性不同，因此对咖啡因的反应也不同。对于那些对咖啡因敏感的人来说，应该适量饮用咖啡，避免过量饮用。同时，咖啡因也会与一些药物相互作用，影响药效。因此在服用药物时应该谨慎饮用咖啡。

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