经期能否喝咖啡，秋冬是脑出血高发季

大家好，经期能否喝咖啡相信很多的网友都不是很明白，包括秋冬是脑出血高发季也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于经期能否喝咖啡和秋冬是脑出血高发季的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

10月15日傍晚，电视剧《乡村爱情13》刘能的扮演者、演员赵明远因急性脑出血，经抢救无效于14日去世，年仅42岁。

消息一出登上热搜，网友纷纷评论，称“脑出血发病很突然”“家人也是脑出血走的”。

脑出血有哪些高危诱因?如何预防脑出血?广州中医药大学第三附属医院神经内科主治医师文洁提醒，秋意渐浓，目前已进入脑出血高发季，凌晨也是高危时段，请市民注意季节变化，防寒避暑，适当增减衣物。

七成脑出血伴高血压偏爱55岁以上男性群体

急性脑出血，指的是突然发生的脑出血，是一种常见且凶险的危重病，死亡率、致残率极高。往往在情绪激动、过度劳累或用力时发病。严重时需要做开颅血肿清除手术，或者是开颅去骨瓣减压手术。

值得注意的是，七成的脑出血病人患有高血压，55岁以上的人群发病率最高，且男性发病率比女性高。此外文洁提醒，有家族相关遗传病史、糖尿病人群、吸烟史、酗酒、血脂过高、肥胖等人群，出现脑出血概率也比常人高。

喝咖啡、剧烈运动等会增加脑出血概率

提起脑出血，我们总以为只发生在老年人身上，但现在得脑出血的年轻人也越来越多，特别是30岁左右、体格肥胖群体。

文洁表示，以前常接诊到一些因跟人争吵突发脑出血的老人家。现在很多中老年人开始重视，定期服药，反而是随着生活节奏加快、工作压力增大，越来越多年轻人开始“中招”:

下了班吃夜宵、喝酒，凌晨5点才睡觉，一觉起来突发脑出血；

在KTV喝酒突发脑出血，等不及救护车到来，因呕吐窒息而亡；

工作强度大、熬夜赶工，浓咖啡一杯接一杯，结果突发脑出血；

没有高血压病史的年轻人，夜间加班连喝四瓶功能饮料后脑出血……

没得高血压，就不会脑出血?据国际著名专业期刊《Stroke》上发表的一项研究，荷兰乌得勒支大学医学中心曾向250例蛛网膜下腔出血存活患者(平均年龄54岁)发放调查问卷，询问了其在出血前1小时对30种潜在诱发因素的暴露情况。

结果显示，引起人群颅内动脉瘤破裂、脑出血的前8大归因风险依次为:喝咖啡、剧烈运动、擤鼻涕、性行为、用力排便、喝可乐、受惊、发怒。这些诱发因素均可在短时间内使血压升高。

文洁提醒，咖啡、奶茶、功能饮料等均含有咖啡因，尤其速溶咖啡，提神醒脑的同时会收缩血管，导致血压升高，在熬夜加班的紧张焦虑状态里，是脑出血、脑梗、心肌梗死等血管性疾病的催化剂。

血脂、血压、血糖这三个指标提示血管性疾病

随着科普力度加强，高血压越来越受到重视，但认识归认识，需要付诸行动的治疗率却有待提高。

《健康中国行动(2019-2030年)》显示，我国现有高血压患者2.7亿人，18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，并呈现上升趋势。

而《中国高血压防治指南(2018年修订版)》显示，我国高血压患者知晓率、治疗率和控制率分别只有51.6%、45.8%、16.8%。

我们该如何预防脑出血?因为约85%的自发性脑出血是高血压脑出血，文洁建议市民多关注体检报告中的血脂、血压、血糖三个指标。

“如果有长期的高血压，再加上经常吸烟、饮酒、长期熬夜、情绪焦虑等，就可能导致血管动脉粥样硬化，使血管的弹性变脆，容易破裂，易发脑出血。另外，患者如果存在动脉瘤或先天血管畸形等，也可能引发脑出血。”

预防脑出血最好戒烟酒，定时测血压

除了体检，生活中脑出血高危人群还要注意什么?文洁提醒:

1.作息定时，心境平和，降低压力。在日常生活中，懂得舒缓压力是预防中风之道；

2.适量的运动。每星期运动最少3次，每次30分钟。运动强度以耐受为主，勿剧烈运动；

3.戒除烟酒，均衡饮食。多吃新鲜蔬菜、水果；多吃高纤维食物；避免进食高脂肪的食物，避免过咸或过甜的食物；

4.定时监测血压，按医生要求服药。

遇急性脑出血记住“黄金一小时”

急性脑出血一旦发病，便来势汹汹。文洁提醒，遇到以下情况，需要提防脑出血:

1.突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳。

2.与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话。

3.短性视物模糊，以后可自行恢复正常，或出现失明。

4.突然感到头晕，周围景物出现旋转、站立不稳甚至晕倒在地。

5.突发性的头痛，尤其是搏动性、爆炸性头痛，程度剧烈。

这些表现可以短暂地出现一次，也可反复出现或逐渐加重。日常应多监测血压血糖，评估颅内及颈部血管，避免高强度工作，熬夜，避免饮酒浓咖啡等，避免情绪激动，保持大便通畅。

遇到急性脑出血发作，身边人该如何正确急救?

文洁提醒，脑出血最重要的就是“黄金一小时”。如果能在早期出血的时候，如出现有一点点嘴角歪，或者有一点头痛的时候，就选择立马就诊，比出现症状一两小时后再去就诊，救治概率大大提高。

1.观察病人的清醒程度(因为病人昏迷不醒，要确保其呼吸道畅通，避免窒息或呼吸困难)；

3.将病者侧卧(因为可防止病人舌头倒后或呕吐物堵塞咽喉，造成窒息或呼吸困难)；

4.检查口腔，除去异物(例如假牙，食物等)；

5.解松衣领钮扣、皮带等，令病者感到舒适；

7.立即拨打120(必须保持镇定，清楚说出病人的情况、所处位置或地址，并待对方复述患者正确所处位置或地址后才可挂线)。

1.大力摇病人(可能会令病者脑部出血的情况恶化)；

2.移动病人(因为病者可能有骨折情况)；

3.为病人垫过高的枕头(因为高枕会使病人头部屈曲，造成呼吸困难)。

采写:南都记者杨丽云通讯员王校宇

经期能否喝咖啡和秋冬是脑出血高发季的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！