维生素h 如何摄取足够的维生素

大家好，今天小编来为大家解答维生素h这个问题，如何摄取足够的维生素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

周末你好【如何摄取足够的维生素？】①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素②口臭：缺维生素B6、锌③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6⑦脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙。

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