缺钙有什么表现和症状(缺钙会有哪些表现)

大家好，今天小编来为大家解答缺钙有什么表现和症状这个问题，缺钙会有哪些表现很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

钙是人体重要组成元素之一，正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，就会认定为缺钙。今天就让小康来带领大家一起去了解该疾病的详细内容，希望对大家有所帮助。

（1）少接触阳光

阳光可以帮助我们对钙的吸收，使皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D。一般常年在室内工作或者学习的人容易缺钙。

（2）不爱运动

运动可以使我们的骨骼变得更加坚实，如果缺乏运动有可能引起缺钙或者骨质疏松，现代人整天忙着工作和学习，大多忽略了运动的重要性，使缺钙的现象越来越普遍。

（1）小儿缺钙

小孩子缺钙容易在睡眠时候出现多汗并且容易惊醒，日常情绪感到烦躁不安。出牙会比一般孩子要晚。小孩子缺钙严重时，会影响独立行走能力，具体表现为"X"形腿或"O"形腿。容易发生骨折。

（2）孕期缺钙

孕期缺钙会使出生的孩子患有先天性佝偻病，母亲的具体表现有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等。

出生的孩子会有湿疹，主要是缺乏钙对降低血管通透性作用而引起的。

刚出生2—3个月的婴儿会有“呼噜呼噜”的喘鸣声。主要是因为喉软骨软化所致的。

（1）口服补充

主要有钙剂和饮食补钙这两种方法，常见的补钙食物有奶类及奶制品，奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素能促进钙的吸收，还可以食用紫菜、大白菜、花椰菜等。

（2）药物补钙

葡萄糖酸钙含片

葡萄糖酸钙含片是口服药物，主要成份是葡萄糖酸钙，通过骨骼的形成与骨折后骨组织的再建、肌肉收缩等来达到补充钙的作用，适用于预防和治疗钙缺乏症，骨质疏松，佝偻病等等。

碳酸钙维D3为口服药物，主要成份是碳酸钙，碳酸钙维D3能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用。适应于骨质疏松症等缺钙症状。

牡蛎碳酸钙片为口服药物，主要成份是碳酸钙与氢氧化钙，用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、佝偻病等等。

当然药物不单上面这几种，大家应结合自身的病情在医师指导下选择适合的药物，切勿擅自用药，以免延误治疗。

大家在生活中应该积极开展体育锻炼，运动能强化骨骼，提升骨骼密度，预防缺钙的现象。

大家可以通过饮食调节进行预防，平时多喝牛奶，注意多食含钙元素的食物，例如芝麻、荠菜、紫菜等。

大家可以多进行户外活动，多晒太阳，晒太阳能帮助大家对钙的吸收。

以上就是本文的全部内容，小康在此建议大家正确认识疾病，在治疗的过程中一定要选对药物，生活中也要注意保持健康的饮食习惯。这才能真正达到治疗的目的。大家应树立治疗的信心！

想了解更多实用有趣的健康知识，请点击「关注」我们！

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！

更多缺钙相关的药物规格、价格等信息，也可点击下方“了解更多”进行搜索查看。

文章到此结束，如果本次分享的缺钙有什么表现和症状和缺钙会有哪些表现的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！