胖人吃什么减肥，想轻松减肥

大家好，今天给各位分享胖人吃什么减肥的一些知识，其中也会对想轻松减肥进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

1、肉汤中多“油水”，能量不比饮料低，最好少喝点。吃肉尽量选择瘦肉，且要注意限量。油炸、烧烤等烹饪方式是最容易让人发胖的，而且上面的“油水”去不掉。水果榨汁后，膳食纤维流失，更容易让人发胖。

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