腰痛吃什么好 四种证型吃的大不同

本篇文章给大家谈谈腰痛吃什么好，以及四种证型吃的大不同对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

1、中医认为：药膳对疾病的治疗也有一定的帮助，对于腰痛患者来说，都有哪些药膳呢？中医治病讲究辨证治疗，对药膳的选用也采用辨证的原则，下面就来给大家讲一讲哪些药膳适合你。

2、中医学将腰痛归属“痹证”范畴，临床辨证主要包括寒湿型、湿热型、气滞血瘀型及肾虚型，每种证型适合的药膳也不同，欢迎大家对号自查是哪种证型，可食用与之对应的药膳。

3、这种证型的病人是因外感寒湿导致的经脉受阻，气滞血瘀而引起的腰痛，可表现为腰部疼痛遇冷加重，热敷后减轻，腰痛时轻时重，除了腰痛，还有酸胀麻木，而且腰骶部、下肢等也表现为疼痛麻木。它的治疗原则是温经通络、行气除湿、活血止痛。

4、寒湿型患者适合的药膳是：川乌粥

5、准备原材料：制川乌头5g（粉末壮）、大米50g、姜汁、蜂蜜

6、做法：大米做成粥，半熟时加入川乌末，再用小火慢熬，熟后加入姜汁10滴左右和适量的蜂蜜搅匀，再小火熬煮一会即可。

7、制川乌能祛风除湿、温经止痛，姜能温经散寒，寒湿型病人常吃川乌粥，不失为一种简单而有效的温经散寒的方法。

8、湿热型腰痛是因湿热在体内堵塞经脉而导致的腰痛，主要表现为：腰痛并伴有热感，遇热加重，遇冷减轻，患者还常在午后发热、微微出汗。它的治疗原则是舒筋活络、清热利湿。

9、湿热型腰痛适合的药膳是：防己桑枝粥

10、准备原材料：防己12g、桑枝30g、薏苡仁60g、赤小豆60g

11、做法：锅内放适量的水，全部食材一同放入，用小火熬煮2个小时左右，成粥即可食用。

12、中医认为防己能祛风止痛，利水消肿；桑枝能祛风湿，利关节，行水气；薏苡仁能祛湿除痹，赤小豆能行血补血、健脾祛湿，这4味食材同煮更增加了除湿热的作用。

13、气滞血瘀型腰痛

14、这类腰痛类型常因外伤导致经络损伤、气滞血瘀，从而产生疼痛，患者常表现为：腰部疼痛部位固定，而且是剧烈疼痛，不敢按压，腰部不敢活动。它的治疗原则是活血祛瘀、舒筋通络。

15、气滞血瘀型腰痛适合的药膳是：田七炖鸡

16、准备原材料：田七10g（打碎）、鸡肉250g

17、做法：将打碎的田七与鸡肉一起加入适量的水，隔水蒸炖2小时，加盐少许即可。

18、田七有散瘀止血，消肿定痛的作用，与鸡肉同炖，让你在享受美味的同时，还能帮助身体活血祛瘀。

19、肾虚型腰痛顾名思义是因肾虚导致的腰痛，这类患者多为年龄大、体质差、有长期病史的人。患者主要表现为：腰部隐隐作痛且持续时间较长，劳累加重，休息减轻，还有腰痛酸软，双腿无力等症状。它的治疗原则是补肾壮腰。

20、肾虚型腰痛适合的药膳是：杜仲羊肉煲

21、准备原材料：羊肉500g、杜仲30g、白萝卜1只、生姜适量。

22、做法：将羊肉与萝卜同煮，再加入杜仲、生姜一同煮，待肉和萝卜熟烂后，用盐调味即可食用。

23、杜仲有补肝肾、壮腰膝、强筋骨的作用，再加上羊肉的温补气血、益肾气之功，可见这道菜的补肾作用，因肾虚导致腰痛的人日常可以多吃一些。

24、提示：食疗仅为辅助腰部缓解疼痛，不能替代正规治疗，如有腰痛，患者还需到正规医院诊治。

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好了，关于腰痛吃什么好和四种证型吃的大不同的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！