苹果醋什么时候喝好？秋季喝果醋有助于养肝护胃

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1、秋季天气转凉，人体也进入了“阳消阴长”的调整期。为了让身体更加适应这个季节，大家可以在平时喝一些果醋。

2、果醋中含有的氨基酸、醋酸等营养成分，对正处于最弱的肝气大有好处，可提高肝脏的解毒和新陈代谢功能。更特别的是，果醋中的水果成分，对于呼吸道和肺都有保护作用，可预防秋冬季呼吸系统疾病的发生。而且，在众多果醋中，苹果醋堪称首选。这是因为，苹果性质温和，其含有的营养元素也最为全面。一般可将苹果醋加入蜂蜜和水饮用，也可在苹果醋中加入牛奶，口感不错。

3、此外，那些平时爱感冒的人，可在早饭后喝瓶苹果醋，如果觉得凉可以把它加热，以减少对胃的刺激。同时，下午也可以喝点苹果醋，有非常好的解乏效果。不过，果醋虽然很适合秋季养生，但也不能贪多，以免导致胃酸过多，一般的人每天不应超250毫升。

4、日本人秋天旅行爱带苹果醋，醋酸具有恢复疲劳的作用，因此，日本人在秋天外出旅游时，最喜欢在包里带瓶苹果醋。日本人很喜欢聚会饮酒，他们常把苹果醋加在酒里，护肝效果不错。

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