茶叶蛋的热量 茶叶蛋的营养价值

大家好，茶叶蛋的热量相信很多的网友都不是很明白，包括茶叶蛋的营养价值也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于茶叶蛋的热量和茶叶蛋的营养价值的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

1、茶叶蛋，是我国传统食物之一，它是一种在煮制过程中添加了茶叶的加味水煮蛋制品。其分布范围非常广，在我国大部分地区都可以看见，又因其做法简单、携带方便、物美价廉，因此，多在车站、街头巷尾、游客行人较多的场所置小锅现煮现卖，既可以作为餐点食用，又可以当作闲暇时的零食。

2、茶叶蛋一般是采用鸡蛋加工而成的，在制作过程中加入少许茶叶，煮出来的蛋的色泽褐黄，茶香味浓郁，鲜香可口。在这里，心贝亲子网小编来给大家详细讲讲茶叶蛋的营养价值。

3、制作茶叶蛋的两种原料：鸡蛋和茶叶，都是上好的营养食品。

4、鸡蛋本身的营养价值就非常高，它含有丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素等营养物质。如果每天可以吃一个鸡蛋，让机体充分吸收它的营养元素，就能够有效地补充人体每天所需的营养和能量。所以，当我们在饿的时候吃一个茶叶蛋，是可以起到充饥的作用。

5、茶叶中含有咖啡因，可提神醒脑、消除疲劳，在疲劳之余，可以喝一杯茶水来提提神。另外，茶叶中的其他成分如单宁酸，能有效地预防中风；氟化物能够预防牙齿疾病。红茶具有防治皮肤癌、美容养颜的作用；绿茶富含茶多酚，是优秀的抗氧化剂，具有防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等功效。这两种茶叶都可以用来制作茶叶蛋。

6、以前人们认为茶叶蛋的营养价值高，是把茶叶和蛋的营养价值叠加，但是却没有料到茶叶和鸡蛋搭配起来会产生一些不良的成分，从而削减了茶叶和鸡蛋的营养价值。现在已经有专家指出，茶叶和鸡蛋的搭配会对胃造成刺激，是一种不恰当的食用方法。这主要是因为，茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀，而这种沉淀物对胃有着很强的刺激性，如果长期过量食用，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。

7、一个茶叶蛋的热量与普通的白水鸡蛋相比热量相当。每100克茶叶蛋的热量在150大卡左右，而且在制作茶叶蛋的时候并不会加入大量的油脂，所以茶叶蛋的热量还是比较适中的，想要减肥的人也是可以适当食用的。

8、但是，茶叶蛋中的胆固醇和钠盐的含量都非常高，每100克茶叶蛋含胆固醇372毫克、钠盐1200毫克。如果长期过量食用会不利于人体健康。因此，无论是日常还是处于减肥的阶段，茶叶蛋都不能食用过量。

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关于茶叶蛋的热量，茶叶蛋的营养价值的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。