蓝莓的营养价值(身体会发生什么变化)

大家好，关于蓝莓的营养价值很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于身体会发生什么变化的知识，希望对各位有所帮助！

1、速冻、冻干蓝莓仍能保持大部分花青素，工业速冻对蓝莓造成的花青素损失只有约12%。

2、但经过压榨或高温加工，弄成果汁、果酱，或用于烘焙等，会损失更多营养。

3、如果为了健康考虑，买了新鲜蓝莓最好直接吃；要是为了美味，那当然怎么吃都可以。

4、你喜欢蓝莓吗？距离实现蓝莓自由还有多远？

OK，关于蓝莓的营养价值和身体会发生什么变化的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。