血热怎么调理？血热型痘痘如何调理

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从中医的角度来讲，有很多原因都可导致长痘痘，血热就是其中一项。肺主皮毛，长期长痘痘其实是肺阴虚肺热导致的，血热之人多会导致肺热，所以才会长痘痘。

血热者好长痘，且脸上油脂旺盛；晚上睡不好，爱发脾气，手心、脚心都感觉很热；女性月经量也比以前多。产生血热的原因是人们吃的普遍比从前好，辛辣刺激、烟酒肉食都是餐桌上必不可少之物，这些食物都会助长体内的热气。中医调养重点是凉血。

血热型痘痘如何调理

平时多食用大米、薏米、赤小豆、绿豆、苦瓜、莲藕、雪梨、丝瓜、马蹄、鲜芦笋、螃蟹等凉血食物。丝瓜炖绿豆鸭就是一道具有清热凉血功能的食疗菜。

2、养成良好的卫生习惯

保持个人的卫生习惯，经常取脸部交触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常坚持清净，保持干净的最赖方式，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，因为紫外线存在宰逝世细菌的后果，使得细菌无奈成长，这一点相称主要，所以请养成彻顶洗洁床单、被子，洗后并要拿没去晒晒太阳。

奋战一夜后难免口干舌燥火气上升，要使血“凉快”就得尽量避免熬夜。

4、保持心情畅快

心情的舒畅也是让痘痘不在“疯”长的秘诀之一，血热的人大多比较急躁，这个时候应该在心里暗示自己，要冷静、保持好心情，这样不仅能让自己处于一个良好的环境中，还能抑制痘痘的生长。

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