其实西瓜的功效的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解西瓜惊人的功效,因此呢,今天小编就来为大家分享西瓜的功效的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!
日本夏季食物的象征就要数西瓜了(中国也是(=@__@=)!!)。从小孩子时期起就习惯的熟悉的味道。但是应该也有很多的人,自从一个人出去打拼生活后,吃西瓜的机会就减少了。“几乎都是水啊,即使不吃也……”有这样轻率的想法,纯属大错特错。事实上,西瓜有很多我们意想不到的功效哦!
“确实,西瓜90%以上都是水分,但是它含有丰富的维他命C、番茄红素、β胡萝卜素、钾等人体必要的营养,特别是近年来备受关注的‘瓜氨酸’(氨基酸的一种)。有维持身体健康和抗衰老的功效。”
全国西瓜粉集结网站“西瓜俱乐部”的负责人萩原斗志弘学生如是说。和悉知西瓜的萩原先生畅谈之后,笔者就把西瓜意外的功效和特征向大家介绍一下吧。
西瓜比其他瓜类含有更多的瓜氨酸。瓜氨酸对促进血液流动有极大的好处,可以改善身体浮肿和怕冷症,可以预防动脉硬化、糖尿病、脑梗塞等疾病。此外,瓜氨酸还含有强壮剂,可以增强精力。
2、减少中性脂肪,减肥人士也可食用。
西瓜100g含有30-70卡路里,属于低卡路里。但由于西瓜的食物纤维非常丰富,使得我们有饱腹感。而且,可以减少中性脂肪的番茄红素含量,和西红柿一样丰富。1天吃用200g就可以了。
3、作为天然的运动饮料,对抗中暑!
因为西瓜所含的葡萄糖能够迅速被人体吸,收成为能量,所以早上吃了,中午就可以麻利地工作活动了。坐着、躺着时出汗流失了大量矿物质也可以及时补充,可以抑制体温上升。如果在一天的晨早时食用,可以对抗中暑!
西瓜的外皮含有大量瓜氨酸,直接贴于我们的皮肤有美容的效果。西瓜皮也有镇静作用,日晒之后缓和肌肤是极好的。甚至有西瓜汁提取液的化妆水出售,它的美容功效受到关注。
5、和油组合在一起,营养吸收率UP!
瓜氨酸和番茄红素,和油一起料理的话,对于吸收很有效果。可以尝试和肉类一起炒,浇上橄榄油腌泡之类改编食谱的做法。
就在我们身边,随处可见的水果,但我们却不是非常了解西瓜的功效。让我们与西瓜一起,渡过这个炎炎夏日!
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OK,关于西瓜的功效和西瓜惊人的功效的内容到此结束了,希望对大家有所帮助。