贫血吃什么补血效果最好女人？女人贫血吃什么补血最快

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1、中医学早就指出：“妇女以养血为本”。女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、头晕、眼花等，可见，女性养血迫在眉睫！

2、黑豆，想要更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡

3、红枣山药羹，是女人补气血必备，每月的那几天还可以放红糖哦

4、小米红糖大枣粥，小米营养价值丰富，红糖具有益气补血、健脾暖胃，红枣益气、养血安神。

5、猪肝，患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

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