退黑色素 褪黑色素失眠就吃

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享退黑色素，以及褪黑色素失眠就吃的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

1、失眠睡不好觉就吃褪黑色素，当然这不是褪黑色素，这是维生素，我可以负责任的告诉你，那句话完全是纯纯的放屁。是不是那些带货主播，他们为了钱什么话都可以说，你把他当偶像，他把你当韭菜。

2、为什么不建议吃褪黑色素？因为褪黑色素属于内源性激素，也就是本身就会分泌褪黑色素，当太阳下山夜晚降临的时候，身体感受到了，晚上到了就会开始慢慢的分泌褪黑色素。到了凌晨，褪黑色素的水平值达到了顶峰也开始感到阵阵的困意，这是生物钟提示你应该睡觉的，而服用褪黑色素时，身体会发现褪黑色素充足，就不会再分泌过多的褪黑色素了，于是就会产生依赖性，之后可能不吃褪黑色素就无法入睡了。

3、有的人说我失眠怎么办，失眠严重就去看医生，医生会检查你的激素水平，该吃药的吃药，该治疗的治疗。失眠不严重的就多参加户外活动，感受太阳下山，晚上困了就是提示该睡觉了，别熬着不动刷手机，生物钟都紊乱了能睡好吗？最后祝大家今晚都能做个美梦，拜了个拜。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。