通草的副作用？通草鲫鱼汤有副作用吗

大家好，通草的副作用相信很多的网友都不是很明白，包括通草鲫鱼汤有副作用吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于通草的副作用和通草鲫鱼汤有副作用吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

通草是利水化湿中药，通草鲫鱼汤为通草和鲫鱼做的一种菜，有通乳汁的作用。很多时候，妈妈因为奶水不够，宝宝不能喝上营养的母奶;在催奶的时候，很多妈妈都会喝通草鲫鱼汤，是否真的有效?用通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。

通草鲫鱼汤有副作用吗

很多妈咪们都想宝宝能吃出最好的营养，能够健康茁壮地成长;有些妈咪奶水不足，就会想通过外在的进补来协助，可是通草是一种中药，很多妈妈们都担心会不会有副作用?

很多妈妈吃过之后，都说是有什么副作用的。喝这个汤的确是会对乳汁的分泌有帮助的，能助生乳汁，而且是没有副作用。另外，在喝这个汤的时候，关键是注意心态的调节，保持稳定愉快的情绪和精神状态，在日常生活中也要注意劳逸结合，调节好自己的作息时间，充足睡眠，规律饮食。最好就是在饮食方面要多食易消化、营养丰富和含钙较多的食物，如鱼、肝、骨头汤、牛奶、羊奶等，还可以给宝宝适当添加婴儿配方奶粉。

但是，有部分妈咪也说到，虽然通草没什么副作用，但是长时间喝的话，会对通草有一定的依赖性。所以，如果不是很紧急的情况，可以去掉通草，只喝鲫鱼汤，试试奶量有没有增加，这样也可以减轻去通草的依赖性。

通草鲫鱼汤的营养价值

通草鲫鱼汤有着神奇的下奶作用，那么在这道美味面前，也应该要多多了解吧?它具有怎么样的营养价值呢?

首先，鲫鱼含有钾、磷、钠、镁、硒等微量元素;同时也含有丰富的维生素B族，以及维生素C，而且鲫鱼为我国重要食用鱼类之一。它的药用价值极高，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效，尤其是活鲫鱼氽汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。

另外，鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。再者，鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合生完北鼻的妈妈们食用哦。

通草鲫鱼汤的做法大全

有些身子虚弱的妈咪，奶水并不是很多，这个时候可以适当地做通草鲫鱼汤来喝。因为通草和鲫鱼有通乳汁的作用。对于妈妈们的产后乳汁不下有很好的帮助。你会做吗?

1、准备食材，鲜鲫鱼1条、豆芽30克、姜片适量、通草3克、精盐适量;

2、将鲫鱼去掉鳞、内脏和腮，可以在买鱼的时候叫卖家帮忙处理;

3、回家后用清水洗干净之后晾干去水，也可以用厨房纸来擦干;

4、铁锅洗净，烧热加油，下鲫鱼，煎到两面都呈金黄色备用;

5、汤煲洗干净，放入里面加入姜片、通草和煎好的鲫鱼，然后加水500毫升左右;

6、先用大火烧开，然后转小火慢炖，等到汤色发白的时候放入盐和豆芽;

8、吃前根据自己的口味放适量盐即可。

好了，关于通草的副作用和通草鲫鱼汤有副作用吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！