酸奶 热量 酸奶热量高吗

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1、醒世格言：减脂一胖毁所有。美臀黄建。我说说刚才小姐姐说酸奶那个事。酸奶的热量非常高，哪怕脱脂酸奶脱脂加无糖都不行。酸奶热量高到比可乐要高的多的多。我加糖的可乐你害怕，酸奶你就更应该害怕。那我喝还是不喝？

2、没事那不就不减肥了吗？谁说不减肥的，减肥是做热量差，热量高的东西少吃，热量低的东西可以多吃，你不能说热量高的东西我就不碰，你不可能不碰你不可能不活着，不要给自己生活中制造焦虑。

3、今天是我们，今天是我跟三妹我们俩减肥的第二天，我们俩出去我们仨出去旅游，我胖了小10斤，三妹我也没看她也没有上秤。我们都肥了一圈肥肉，我们说七天之内给自己减下来。昨天是第一天，昨天我们仨就出去吃的披萨达美乐披萨，按理说就不该吃因为热量太高，无所谓我多练不完了吗？其实就这么回事，你做到热量差你就可以不那么忌嘴OK。你说有热量差还能练臀增肌吗？你要是减脂意愿特别强烈，你要是说做热量差增肌效果就慢了，这是真的，但你可以加蛋白，我高蛋白就完了，我高蛋白屁股横竖需要的是高蛋白，无糖酸奶也不行吗？也不行无糖酸奶你试试甜不甜，酸死真正，真正的酸奶要想口感好还就得加糖，要不然没法吃。

4、无糖酸奶那比醋都酸，你就你就吃就完了，你就该加糖，加糖没事，可酸奶热量表才300多千焦，看看可乐多少，可乐是180千焦，酸奶是300多，你说呢，两倍可乐还怎么着，你还想怎么着，有点is

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